健身房新手,大家都在找解答。第1頁
你是剛加入我們健身工廠的新會員,往往對於各廠內為數眾多,琳瑯滿目的訓練器材有點手足無措,不知從何練起。為此,我們特別邀請到教育訓練部 ...,大家好,這裡是Peeta葛格.今天這篇文章要跟大家講解,健身新手在不同階段的訓練課表應該要怎麼安排才能有效增肌.那我們廢話不多說,就直接給他看下去.
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