慢跑速度ptt,大家都在找解答。第1頁
2023年8月19日—目前跑5k45分,不曉得接下來是維持速度把5k拉到10k?還是努力把5k的時間縮短。:當然:兩個都想要,但跑步急不得。所以想問看看先拿那個當目標。,...但身體還負擔的了的速度在跑這樣是不是可以解釋為我的"心肺功能"變好了?...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.169.112.227※文章網址: ...
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Re: [問題] 跑步新手一些問題- 看板Road | 慢跑速度ptt
2023年8月19日 — 目前跑5k 45分,不曉得接下來是維持速度把5k拉到10k? 還是努力把5k的時間縮短。 : 當然 : 兩個都想要,但跑步急不得。所以想問看看先拿那個當目標。 Read More
Re: [問題] 跑步的速度 | 慢跑速度ptt
... 但身體還負擔的了的速度在跑這樣是不是可以解釋為我的"心肺功能"變好了? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.112.227 ※ 文章網址: ... Read More
Re: [問題] 跑步速度- 看板Road | 慢跑速度ptt
這裡就有一個(揮手~) 我是女生,大概跑了快十個月,現在均速都還是常常是7"50到8"10/km 我也是常常看別人(尤其是那種心血來潮突然想跑步的 ... Read More
Re: [閒聊] 超慢跑有用嗎? | 慢跑速度ptt
請問在跑步機上超慢跑速度要調多少? ... 踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.198.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1685289265. Read More
[問卦] 30分鐘跑5公里對一般人有難度嗎?? | 慢跑速度ptt
平常都會跑步啦30分鐘5公里大概就一般慢跑還可以全程聊天的速度今天遇到一個有氧教練說什麼30分鐘5公里可以跑完體能就贏80%的人了我想說有這麼誇張嗎 ... Read More
[問卦] 慢跑5公里跑35分,是什麼等級呢? | 慢跑速度ptt
我朋友說他慢跑5公里,炫耀說跑了35分鐘而已換算下來也只有7分速本魯不懂,這種速度在八卦版內的PR值等級多少呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... Read More
[問卦] 慢跑要怎麼跑?請大家經驗分享 | 慢跑速度ptt
2017年4月7日 — 小魯肥宅最近越肥越宅的樣子想要訓練自己每天慢跑但每次都跑個半死,導致幾天就倦怠QQ 200公尺操場最多跑六圈就快死了..而且速度很慢很慢. Read More
[問題] 如何正確提高跑步速度- Road | 慢跑速度ptt
各位前輩請教一下小弟因為想參加鐵人三項最進開始練習跑步,但速度幾乎都是出奇 ... 就是覺得很喘,越跑越吸不到氣的感覺) 感謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... Read More
[問題] 想請問大家慢跑速度- Road | 慢跑速度ptt
我160 56 脂肪很多的小胖子Q_Q 最近為了減肥(四肢脂肪特多)~除了做鄭多燕外跟腿部重訓外也開始跑步本來是去健身房跑3公里/半小時(慢慢來QQ) 大概三天一次 ... Read More
[問題] 想請問大家慢跑速度| Road | 慢跑速度ptt
[問題] 想請問大家慢跑速度. 作者, tokyokyokyo ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 68.51.192.234 ... 19樓 → qqi67:所以,你的速度是在跑步機上測的? Read More
[問題] 慢跑新手練習請教- 看板Road | 慢跑速度ptt
各位前輩好, 我40歲,剛開始接觸慢跑兩個月, 年輕時有接觸一些球類運動, 後來膝蓋跟 ... 就保持有點喘但能持續跑的速度, 然後偶爾覺得膝蓋不舒服就休息。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.68.113 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 慢跑是平均一圈要跑多久才能有效減脂 | 慢跑速度ptt
建議一公里大概要幾分鐘跑完,謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推ng130016: 去收尋“超慢跑”,速度絕對不是重點 04/20 09:31. Read More
[問題] 慢跑是平均一圈要跑多久才能有效減脂 | 慢跑速度ptt
建議一公里大概要幾分鐘跑完,謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推ng130016: 去收尋“超慢跑”,速度絕對不是重點 04/20 09:31. Read More
[問題] 新手慢跑提問- 看板Road | 慢跑速度ptt
因為如果有跑步動作的話就會是這個速度降低的話會變得像快走2. 慢跑的呼吸該怎麼調節呢? 自己的呼吸到後半段都會亂掉到那種時候為了吸到足夠的氣都會 ... Read More
[問題] 新手慢跑速度過慢- 看板Road | 慢跑速度ptt
我是慢跑新手大概跑了一個月每個禮拜都是跑兩天或三天雖然可以跑十圈不停可是 ... 就會沒力本來想說持續跑增加體力之後應該會越來越快可是跑了一個月速度還是超級慢 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.121.219.61. Read More
[問題] 新手練慢跑的心得與問題 | 慢跑速度ptt
各位版友們好,我目前開始練跑快三週左右,體能上有很明顯的改變所以想更進一步,但不知道該怎麼進步;以及現在的心跳錶、心跳帶都有好多功能, ... Read More
[問題] 請問慢跑30分鐘可以多快 | 慢跑速度ptt
我大約四月開始慢跑,要求自己每週三次,每次跑30分鐘,上次聽到一位女性朋友說他慢跑速度是每公里4分30秒,我覺得好強喔,我目前衝到現在最佳成績也 ... Read More
[問題] 請問慢跑30分鐘可以多快- 看板Road | 慢跑速度ptt
我大約四月開始慢跑,要求自己每週三次,每次跑30分鐘,上次聽到一位女性朋友說他慢跑速度是每公里4分30秒,我覺得好強喔,我目前衝到現在最 ... Read More
[問題] 超新手的問題(第一天跑步) | 慢跑速度ptt
... 跑1k而已平常都只有重訓,ㄧ週2天,持續快ㄧ年左右, 因為從小就討厭跑步,很容易喘, 前天想說上去跑跑看,連機器都不太會按只記得速度是調到6, Read More
[問題] 超級新手的配速 | 慢跑速度ptt
... 廢但是我又不想因為這樣放棄跑半馬TT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推pineapple824: 我是先從3K開始,慢慢從7:45把速度練上來,一週五 ... Read More
[問題] 超級新手的配速- 看板Road | 慢跑速度ptt
第一次在跑步板發問格式有錯請見諒~~ 以前跑步真的完全沒在意過配速這個問題,覺得只要我有跑到10公里那我就快樂跑就好。 直到最近萌生了想要嘗試半 ... Read More
[問題] 跑很慢的問題- 看板Road | 慢跑速度ptt
2022年3月11日 — 前2天都跑了10公里我一直以來都只能跑8-9分速而已有點想提高速度但是就會累也怕跑不久都自己亂試但怎麼跑都8分up 還是其實跑身體健康的也沒差? Read More
[問題] 跑步新手一些問題- 看板Road | 慢跑速度ptt
2023年8月18日 — 1.目前跑5k 45分,不曉得接下來是維持速度把5k拉到10k? 還是努力把5k的時間縮短。當然兩個都想要,但跑步急不得。 · 2.我的配速比較慢,但心律都維持蠻高的 ... Read More
[問題] 跑步新手怎麼增加訓練量 | 慢跑速度ptt
小弟在減肥平常除了重訓最近會去跑步大概跑快一個月了一個禮拜4-5次像我第一個禮拜只能跑8圈(400m) 27min 第二個禮拜增加到10圈35min 第三個禮拜到12 ... Read More
[問題] 跑步速度提高不了- 看板Road | 慢跑速度ptt
... 是路跑) 然後在去年整整一整年沒有運動、跑步在今年初開始重新重訓+慢跑。 ... 大概是一週四天重訓頻率是一週三天我之前跑步10公里每天跑速度大約1公里 ... 先謝謝大家耐心看完文章~~! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[討論] 有人在跑超慢跑的嗎? teac7 PTT批踢踢實業坊 | 慢跑速度ptt
慢慢跑適合沒有跑步習慣想開始慢跑的人,慢慢跑可以讓你開始慢跑且維持一段時間直到體力增強速度自然就變快. 作者: superdevil (綠惡魔) 2021-10-12 05:54:00. Read More
[討論] 超慢跑算跑步還是走路? | 慢跑速度ptt
2023年12月26日 — 搜尋YT 這兩位在很前面但影片用0.25 倍觀看時徐教練比較像走路(單腳離地) 班長則是標準的跑步(雙腳離地) 常聽喜歡超慢跑的族群一跑就是30 分鐘以上還 ... Read More
[閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準? | 慢跑速度ptt
2023年7月16日 — ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1689513228.A.74A.html ※ 編輯: a125g (180.177 ... 推thevoidfancy: 要認真練的跑步速度喔 07/17 00:16. 推Richun: 拿se大的 ... Read More
[閒聊] 超慢跑有用嗎? | 慢跑速度ptt
身邊很多長輩都開始超慢跑我看起來根本不喘的那種結果每個都瘦個十公斤的耶什麼血糖血壓都降了而且很多都正常吃唷害我一直有一點懷疑自己跑步重訓那麼 ... Read More
[閒聊] 重訓後跑步速度 | 慢跑速度ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.204.247 ※ 文章網址: ... 推paojung: 你體重多了10公斤,應該是速度變慢主因,另外,訓練量通 04/05 ... Read More
[閒聊] 關於超慢跑的效果 | 慢跑速度ptt
之前也有討論超慢跑的文章但大多數人意見都只是有動總比沒動好最近看到一個影片https://youtu.be/yC5Hgm5tJ0U 裡面提到最大心律的80%可以鍛鍊粒腺體. Read More
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