瑜珈,大家都在找解答。第1頁
這是一堂給初學者的30分鐘瑜珈課程,能減輕日常生活壓力所累積的疼痛和緊繃感,並能提升身體柔軟度、靈活性...,晚上10點:我想今晚可以順利睡覺...凌晨2點:糟糕又失眠了...睡覺有麻煩嗎?一覺到天亮似乎天方夜譚?睡前,讓...
取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
瑜珈介紹 瑜珈好處 瑜珈招式 瑜珈課程 瑜珈減肥 瑜珈種類 瑜珈動作 yoga中文 core yoga會員 助眠瑜伽 瘦小腹瑜伽 大江購物中心樓層介紹 捷運五塊厝站到三信家商 日本開國 Email icon 越南大叻景點 酷鳥商務艙 專辦北海道旅行社 牛奶冰磚 沃客商旅正義館 台中 沐 野 SPA 會館
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
30分鐘基礎瑜珈 | 瑜珈
這是一堂給初學者的30分鐘瑜珈課程,能減輕日常生活壓力所累積的疼痛和緊繃感,並能提升身體柔軟度、靈活性 ... Read More
睡前瑜珈 | 瑜珈
晚上10點:我想今晚可以順利睡覺... 凌晨2點:糟糕 又失眠了... 睡覺有麻煩嗎? 一覺到天亮似乎天方夜譚? 睡前,讓 ... Read More
20分鐘初級瑜珈課(減肥、排毒、拉筋、增肌及改善痛症) | 瑜珈
呢套瑜珈教學適合所有人去做包括孕婦、來經期間或少做運動的人^^ 有做運動習慣的人也可當熱身~ 每日做一次 ... Read More
45分流動瑜珈45 mins yoga flow Flow with Katie} | 瑜珈
可以用在開始和結束瑜珈練習時。躺在地上,雙腳分開約與墊子同寬,手臂放在身體兩側,掌心朝上。讓身體的重量完 ... Read More
10分鐘流動瑜珈 | 瑜珈
請訂閱頻道,加入Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to ... Read More
在家做瑜珈,你該知道的8件事 | 瑜珈
想要多花點時間做瑜珈,卻沒時間去上課的女孩們別懊惱了,有解:就是居家瑜伽。不管你有多少時間、偏好哪種風格、或是家中有多少空間, ... Read More
瑜伽 | 瑜珈
瑜伽 ( yú jiā )(印地語:योग,英語:yoga),源于古印度文化,义爲探寻「梵我一如」的道理与方法, ... 中國早在唐代已譯為「瑜伽」,近年臺灣坊間有人生造了瑜珈這新詞,這用法,臺灣教育部《國語辭典》並未予以收錄。 ^ 印度瑜伽被列入教科文组织《人类 ... Read More
瑜珈百百種哪種最適合你? | 瑜珈
「瑜珈」男女皆宜、一個墊子就能做而且好處多,堪稱國民運動。網路上查的到的派系就超過10種,各派系強調的功能性也不同。但,初學者只靠著網路 ... Read More
瑜珈YOGA | 瑜珈
包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一, 藉由演練每個瑜珈體位法,增強體力並提振精神, 還能增加肢體靈活柔軟度,幫助瘦身、保健 ... Read More
8個放鬆身心舒緩心靈的瑜珈動作,初學者也可以輕鬆掌握 ... | 瑜珈
將手直接放在瑜珈墊上。放鬆膝蓋,以釋放頭部和頸部。接著慢慢回到站立位置。 放鬆部位:伸展背部,大腿後側肌 ... Read More
瑜珈入門初學者該怎麼訓練?9大瑜珈好處、入門指南 | 瑜珈
2021年7月24日 — 瑜珈是數千年前由古代印度開發出的一種連接身心的訓練方法,通過在墊子上做一系列瑜伽姿勢來鍛鍊身體、提高柔韌性的運動。藉由有意識地運動、呼吸法來增進 ... Read More
你一定要開始做「瑜珈」的6個理由!在家練習流動瑜珈的好處 ... | 瑜珈
2021年7月16日 — 流動瑜珈又稱作Vinyasa Yoga、Flow Yoga。Flow 的意思是流動、流暢,而Vinyasa 的意思是串聯,強調「動作搭配呼吸」。 流動瑜伽的練習相當著重呼吸 ... Read More
瑜珈墊全系列 | 瑜珈
【Crazy yoga】通過SGS認證,包邊瑜珈墊/高密度NBR(10mm)/健身墊-黑色. ☆包邊防撕裂縫邊設計,採用NBR高密度材質,持久耐用 ☆材質柔軟、彈性佳,有效緩衝身體與地面 ... Read More
瑜珈褲 | 瑜珈
瑜珈褲 · 【KOKOYI 生活】韓版蜜桃修身彈力高腰打底透氣提臀健身瑜珈褲(瑜珈女運動褲彈力褲修身運動跑步) · 【WE FIT】純色高腰無尷尬線瑜珈褲運動褲健身褲(SW015) · 【 ... Read More
25款「瑜珈」動作在家就能做!新手入門、早晨 | 瑜珈
2021年6月18日 — 根據研究顯示每週兩天的「瑜伽」,每次90分鐘,持續3個月後,可減少20%的體內發炎,減輕57%疲勞!慶祝6/21世界瑜珈日,只要準備一條瑜伽墊、運動 ... Read More
皮拉提斯和瑜珈差在哪?「瘦小腹贅肉、舒緩經痛」都有幫助 | 瑜珈
2021年12月3日 — 皮拉提斯的核心肌群參與度比瑜珈更高,而且對腰部負擔更小更能舒緩肌肉緊繃! By Zoey Lee 與 Debby Hsu. 2021/12/03. Read More
瑜伽 | 瑜珈
瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈 ... Read More
瑜珈初學者必看!練瑜珈有7好處,瑜珈8種類怎麼挑? | 瑜珈
2023年5月12日 — 瑜珈有7大好處 · 增強力量、平衡性和靈活度:瑜珈的慢動作和深呼吸可促進血液循環並為肌肉暖身,維持體位則能增強肌肉力量和耐力。 · 緩解背痛:對下背痛 ... Read More
瑜珈初學必看!4大瑜珈好處、6個基本姿勢 | 瑜珈
2023年7月21日 — 瑜珈是一種結合身心靈的運動。瑜珈初學者在開始練習瑜伽之前,要先了解瑜珈的種類、入門動作。本文將介紹瑜珈相關資訊,包括瑜珈基礎姿勢、如何透過 ... Read More
瑜珈入門初學者該怎麼訓練?9大瑜珈好處、入門指南 | 瑜珈
2021年7月24日 — 瑜珈是數千年前由古代印度開發出的一種連接身心的訓練方法,通過在墊子上做一系列瑜伽姿勢來鍛鍊身體、提高柔韌性的運動。藉由有意識地運動、呼吸法來增進 ... Read More
新手適合哪些瑜伽課程呢?七種常見的瑜珈介紹 | 瑜珈
2023年7月19日 — 哈達瑜珈是最廣泛教授的瑜珈形式之一,它注重通過體位法(Asana)和呼吸法(Pranayama)來平衡身心。哈達瑜珈適合所有年齡層和身體狀況的人,是理想的入門 ... Read More
所有人適用的【瑜珈】攻略!瑜珈4大好處、初學者7種體位推薦 | 瑜珈
2023年4月26日 — 瑜珈絕對是現代最具話題的運動顯學,不論性別或年齡都能嘗試,以下將一一幫大家解答,關於瑜珈練習最常有的問題,包含為何在如此多的運動中要選擇 ... Read More
瑜珈初學者必學!6個基礎瑜珈姿勢、優點一次統整! | 瑜珈
2022年12月7日 — 瑜珈適合誰做?適合初學者的瑜珈動作有哪些?本文將分享15個在家也能輕鬆做的瑜珈動作,附上瑜珈姿勢圖、7個瑜珈類型,讓初學者也容易上手,並介紹9個 ... Read More
瑜珈新手攻略 | 瑜珈
哈達瑜珈是最古老也是最普遍的瑜珈方式,也是目前最普遍的基礎瑜珈類型之一,屬於舒緩瑜珈的一種。主要注重在柔和的呼吸、冥想和身體姿勢,來幫助放鬆肌肉,緩解壓力和焦慮 ... Read More
課程資訊 | 瑜珈
伸展瑜珈是以身體伸展與呼吸為主,配合基礎的體位法,以容易練習的方式,漸進式的鍛鍊並增進肌肉的力量、柔軟筋骨,從頭到腳,全身每一塊細微的肌群都以最輕鬆安全的方式 ... Read More
訂房住宿優惠推薦
17%OFF➚
Designer's house/7min from sta/up to 18ppl/ K1
Designer's house/7min from sta/up to 18ppl/ K1⭐⭐⭐⭐⭐
0 評價
滿意程度 0.0
NT$2790
17%OFF➚