睡太久更想睡,大家都在找解答。第1頁
2023年3月7日—不論是太過忙碌犧牲睡眠,還是因為頻尿等生理現象、情緒和壓力等精神因素,又或是噪音等環境狀況導致長期睡眠不足,都可能損及白天的警醒度和精神狀態。,2020年10月5日—如果是床舖或睡眠環境不夠舒適,例如室內溫度太冷或太熱,床上太凌亂導致空間不足,會使身體在睡眠時長期處於淺眠期,相對縮短了深度睡眠的時間。深度睡眠 ...
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一直想睡覺怎麼辦?嗜睡症9症狀檢測,睡不飽3原因 | 睡太久更想睡
2023年3月7日 — 不論是太過忙碌犧牲睡眠,還是因為頻尿等生理現象、情緒和壓力等精神因素,又或是噪音等環境狀況導致長期睡眠不足,都可能損及白天的警醒度和精神狀態。 Read More
假日補眠越睡越累!可能是這4 種原因 | 睡太久更想睡
2020年10月5日 — 如果是床舖或睡眠環境不夠舒適,例如室內溫度太冷或太熱,床上太凌亂導致空間不足,會使身體在睡眠時長期處於淺眠期,相對縮短了深度睡眠的時間。深度睡眠 ... Read More
午睡太久也不行!「越睡越累」4種睡眠習慣最要命 | 睡太久更想睡
失眠問題☀睡眠不足☀充足的睡眠不僅讓身體獲得充分的休息,也可以讓大腦重組資訊,若是長期睡眠不足,會增加許多罹病風險。 Read More
午覺越睡越累?促進清醒有祕訣 | 睡太久更想睡
2019年8月5日 — 午睡不用睡太久,就能快速恢復精神,增強記憶力、思考精準度、還有決策力。」美國睡眠醫療學會的臨床醫學助理教授達斯古普塔(Rajkumar ... Read More
怎樣都睡不飽?營養師曝「越睡越累」6大原因補眠可能有反效果 | 睡太久更想睡
2022年1月14日 — 比以前更容易覺得累,好像對任何事都提不起勁。 △▽越睡越累6大原因。(圖/翻攝unsplash. 5.睡太久、「睡醉」. 不少人平日忙於工作、家庭,睡眠時間 ... Read More
永遠睡不飽嗎?8個原因是元兇,快改善! | 睡太久更想睡
2020年3月4日 — 睡眠沒有剛剛好每天的睡眠總量太短或太長都不好喔!大多數人上班日可能經常加班、熬夜,周末想說一定要補回來,於是睡睡醒醒就到中午,但, ... Read More
為什麼睡覺睡太多反而更累更想睡呢? | 睡太久更想睡
有時睡了6個小時,覺得夠了精神還不錯,但想到時間還早,又是假日,而且未滿一天該有的8小時睡眠,於是又睡了4個多鐘頭,但起床時不是頭痛就是精神更差 ... Read More
為何睡回籠覺不但更累還頭痛?這是身體在警告你 | 睡太久更想睡
2018年5月11日 — 據人民網報導,醫師表示睡覺時血液循環變慢,腦部獲得的養分和氧氣大為減少,睡太久就會讓腦細胞得不到足夠養分和氧氣,使得活動力減弱。而睡太多也會讓 ... Read More
為何睡回籠覺不但更累還頭痛?這是身體在警告你 | 睡太久更想睡
2018年5月11日 — 很多人在放假時太早醒來,卻又覺得想睡,於是回頭去睡「回籠覺」。 ... 為減少,睡太久就會讓腦細胞得不到足夠養分和氧氣,使得活動力減弱。 Read More
疲勞嗜睡怎麼辦?8個可能原因要注意,睡太多反而「容易累」 | 睡太久更想睡
2022年4月13日 — 你疲勞的原因很可能就藏在每天要吃的白飯中。精緻澱粉會讓血糖迅速升高,為了將血糖降下去,胰島素分泌增加,間接影響了大腦導致你昏沉想睡── ... Read More
睡太「多」比睡太「少」還要危害身體健康!!(7個睡好覺的 ... | 睡太久更想睡
2018年11月19日 — 睡太多是不是一種潛在危險? 新研究顯示睡太多就像睡眠不足一樣,會危害健康。根據美國心臟疾病期刊(Journal of American Heart Disease),每 ... Read More
睡太多傷身!日睡9小時腦部恐退化 | 睡太久更想睡
2018年4月10日 — 身體疲勞想多睡一點的時候,或是生病需要多休息的時候,也請每三個小時起床一次,稍微補充一些水份,不然到浴室洗手或洗臉也好,去庭園接觸 ... Read More
睡太多可能比睡不夠危險 | 睡太久更想睡
2019年1月11日 — 而每晚睡6個小時或更少時間的人,這個數字是9.4人。 ... 的原因導致他們睡得太久,但至少睡過頭,可能是心血管疾病和死亡原因的標記。 ... 例如,如果某人患有潛在的癌症,他們將會更加疲憊和虛弱,並且往往會睡得更久。 Read More
睡好睡滿8小時還是累為什麼? | 睡太久更想睡
2017年11月9日 — 體檢數據看起來都正常,而且也都睡好睡滿8小時,但為什麼還是好累?「疲累」已經成為你生活的常態了嗎?這篇送給一天講好幾次「好想睡」的人們! Read More
睡好睡滿8小時還是累為什麼? | 睡太久更想睡
體檢數據看起來都正常,而且也都睡好睡滿8小時,但為什麼還是好累?「疲累」已經成為你生活的常態了嗎?這篇送給一天講好幾次「好想睡」的人們! Read More
睡好睡滿還是覺得累?可能是這6個原因造成 | 睡太久更想睡
2019年8月7日 — 15.負面看待睡眠若擔心外在眼光,覺得睡太久好像顯得自己很懶惰,彷彿睡覺是不好的事。對睡眠抱持負向態度,會使得安穩睡眠變得更加不易。以正向的態度去 ... Read More
睡覺越多反而越累,到底怎麼了? | 睡太久更想睡
2017年3月24日 — 這兩種作法都打亂了身體的節奏,特別是熬夜的周末更是容易引起接下來工作日的失眠。 5、用「長時間的小睡」來補充睡眠. 白天睡太久,特別是 ... Read More
科學家解謎:為什麼有時候睡得愈久,反而覺得特別的累? | 睡太久更想睡
2023年3月22日 — 睡眠專家、邁克爾布魯斯(Michael J. Breus)博士說,沒有什麼事情,比想要透過休息來補眠,結果愈睡愈累的狀況更令人沮喪了。有時,稍微的小憩確實可以讓 ... Read More
補眠卻越睡越累?你可能「睡醉」 | 睡太久更想睡
2020年11月29日 — 高敏敏列出下列幾點越睡越疲累的可能原因:. 1、睡太久「睡醉」. 過度的睡眠會打亂正常的生理時鐘,造成身體產生錯亂. 2、淺眠、睡的不舒服. 深度睡眠不足 ... Read More
越「睡」越「累」的小秘密在這裡! | 睡太久更想睡
睡太久了. 睡眠不足影響健康,這個大家都知道,但睡久了同樣沒好處。 1. 睡太久, ... 哈佛大學曾經就做過大規模研究,發現每天睡 9~11 個小時的人記憶力更容易 ... Read More
越「睡」越「累」的小秘密在這裡!秒懂「該睡多久」紀錄表 | 睡太久更想睡
越睡結果卻越累,你可能是碰上了這4種問題了 | 睡太久更想睡
2018年5月28日 — 在睡眠中,身體會在深度睡眠與快速眼動期之間相互切換,如果是床舖或睡眠環境不夠舒適,例如室內溫度太冷或太熱,床上太凌亂導致空間不足,就會讓身體有更 ... Read More
越睡結果卻越累,你可能是碰上了這4種問題了 | 睡太久更想睡
2018年5月28日 — 在睡眠中,身體會在深度睡眠與快速眼動期之間相互切換,如果是床舖或睡眠環境不夠舒適,例如室內溫度太冷或太熱,床上太凌亂導致空間不足,就會讓身體有更 ... Read More
越睡結果卻越累,你可能是碰上了這4種問題了 | 睡太久更想睡
2018年5月28日 — 在睡眠中,身體會在深度睡眠與快速眼動期之間相互切換,如果是床舖或睡眠環境不夠舒適,例如室內溫度太冷或太熱,床上太凌亂導致空間不足, ... Read More
越睡越累?小心慢性疲勞症候群上身 | 睡太久更想睡
2022年11月7日 — 明明睡滿8小時,一早起床還是覺得累,或沒做什麼卻總是感到疲勞?越睡越累要注意,你可能已經患上慢性疲勞症候群!快檢視自己有沒有這些症狀。 Read More
越睡越累?睡太多「6大危害」曝光狂賴床小心變胖! | 睡太久更想睡
2017年7月30日 — 1.腦袋渾沌無法思考 雖然這並非緊急的醫療狀況,但睡太久起床真的讓大腦變得渾沌、難專心,越想集中精神卻越飄忽,大多人都認為是沒睡飽所造成的。 · 2. Read More
越睡越累?睡太多「6大危害」曝光狂賴床小心變胖! | 睡太久更想睡
2017年7月30日 — 1.腦袋渾沌無法思考 雖然這並非緊急的醫療狀況,但睡太久起床真的讓大腦變得渾沌、難專心,越想集中精神卻越飄忽,大多人都認為是沒睡飽所造成的。 · 2. Read More
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