自己一個人睡不著,大家都在找解答。第1頁
每當夜深人靜的時候,久久不能入睡。無數次試著說服自己,不要在一件事上過於糾結。糾結久了會煩,會痛,會累,會心 ...,想請問大家ㄧ個問題一個人自己會無法睡覺嗎?我平時在套房都是跟男友一起睡覺的回家時會跟媽媽睡有時是一個人睡幾乎都在兩點前入睡上個 ...
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一個人為什麼會睡不著覺 | 自己一個人睡不著
每當夜深人靜的時候,久久不能入睡。無數次試著說服自己,不要在一件事上過於糾結。糾結久了會煩,會痛,會累,會心 ... Read More
一個人睡不著覺 | 自己一個人睡不著
想請問大家ㄧ個問題一個人自己會無法睡覺嗎? 我平時在套房都是跟男友一起睡覺的回家時會跟媽媽睡有時是一個人睡幾乎都在兩點前入睡上個 ... Read More
一個人睡也不孤單!睡前7件事,重新找回穩定力量 | 自己一個人睡不著
2020年8月5日 — 不論當天的心情如何,睡前情緒是好是壞,睡前留點給自己的空間,試著做以下7件事,有助於穩定情緒,也同時提升睡眠品質。 情緒狀態較好時:. 回顧對自己或 ... Read More
一個人睡時會失眠,越著急越睡不著,應該怎麼辦? | 自己一個人睡不著
而失眠變成了一個表徵:就像感冒了會流鼻涕一樣,背後有一些情緒在作怪,而使得自己無法睡眠。 所以這樣的情況有幾種處理方式啦: 1. 如果在面臨壓力啊啥的,多向熟悉的/ ... Read More
一個人睡時會失眠,越著急越睡不著,應該怎麼辦? | 自己一個人睡不著
十五歲的妹子,一個人睡時會失眠,身邊有人便能安睡,自己內心著急想睡著,越著急越睡不著。請問該怎麼破?我記得我上高一的時候也有過這麼一段時間,持續了... Read More
一個人睡,睡不著怎麼快速入睡 | 自己一個人睡不著
2021年3月1日 — 這個聽故事啊,我給大家提個醒啊,聲音不要太大,如果太大了,就會讓自己睡著後,又吵到了,再醒來,還有一點不好,如果你聲音太大了,你晚上做的夢啊 ... Read More
一個人老是失眠,想睡總是睡不著,有什麼好的方法可以解決嗎? | 自己一個人睡不著
2020年6月17日 — 而失眠變成了一個表徵:就像感冒了會流鼻涕一樣,背後有一些情緒在作怪,而使得自己無法睡眠。 所以這樣的情況有幾種處理方式啦:. 1. 如果在面臨壓力啊啥 ... Read More
不敢一個人睡 | 自己一個人睡不著
想問各位女孩都敢一個人睡嗎是不是不敢一個人待在一個空間就是一個錯嗎QQ ... 我大二時才蓋好〉,剛搬入時還怕自己不敢睡,每天九點走廊大燈還沒關時就去睡,後來 ... 我也怕~ 半夜醒來/晚上睡不著就更怕了~ 不知該如何克服… Read More
不敢一個人睡覺怎麼辦?已成年? | 自己一個人睡不著
我以前和你一樣,一直不敢一個人睡覺,很害怕,各種恐怖場面腦補。就算把自己折騰得很累,一躺上去只要是一個人就睡不著,或者爸爸媽媽在旁邊陪我,他們一走我就會醒 ... Read More
不敢自己一個人睡~我是有病嗎? | 自己一個人睡不著
... 來~我知道我不能影響到別人所以就聽著媽媽默默的下樓然後無奈的爬起來~因為自己又睡不著了我已經連續好幾天每天只睡不到5小時我快瘋了~ ... Read More
不是只有睡不著才叫失眠 出現這4種狀況就是睡眠障礙 | 自己一個人睡不著
不過,要談失眠這個問題,並不能只簡單化為「睡不著」三個字,其實應該更仔細 ... 型對失眠者來說,最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意, ... 當一個人上床閉上眼睛開始,如果是兒童或青少年,在30分鐘內沒有睡著, ... Read More
夜夜失眠睡不著怎麼辦?專家4個助眠小撇步一次公開 | 自己一個人睡不著
2021年6月23日 — 夜夜失眠睡不著怎麼辦?專家4個助眠小撇步一次公開,包準一覺好眠到天亮 · 1. 營造舒適的環境 · 2. 建立睡眠時間表 · 3. 睡前放輕鬆 · 4. 避開咖啡因及酒精. Read More
害怕一個人睡,一個人睡失眠怎麼辦?7招教你怎麼解決 | 自己一個人睡不著
2021年2月7日 — 許多人在經歷了分手或失去所愛之人的悲痛之後,一個人睡不好。他們可能會突然發現自己很孤獨。也許是其他長期的問題。他們可能害怕做噩夢或者在睡覺的時候 ... Read More
常常失眠的人,背後到底有什麼恐懼? | 自己一個人睡不著
2020年6月23日 — 結果越強迫自己,越是睡不著。 我問他:「失眠讓你有什麼樣的感受?」 他 ... 從精神分析的角度看,當一個人睡著了,就像死去了一樣。無邊無際的黑暗中 ... Read More
常常失眠的人,背後到底有什麼恐懼? | 自己一個人睡不著
2020年6月23日 — 有人是被沉重的心事弄得睡不著覺,有些人是害怕睡覺這件事本身,為了逃避才 ... 自己掉在了一望無際的沙漠裡,周圍什麼都沒有,只有她孤零零一個人。 Read More
必須習慣一個人睡---疑似PTSD -- | 自己一個人睡不著
自小不習慣自己睡,宿舍有室友倒也還好,第一次暑住,當只有一人在房間,偶爾失眠。但第二天就會好很多,後來乾脆故意晚睡,以強大的睡意抵抗 ... Read More
明明很累但就是睡不著,心理師分析是3 種習慣造成 | 自己一個人睡不著
2021年1月11日 — 台北榮總神經醫學中心臨床心理師林岱葳指出,針對失眠,可以從3 個思考方式去分析,分別是反芻思考、慣性焦慮、以及對睡眠的迷思,若你也有這些症狀,建議 ... Read More
晚上不敢一個人睡,怎麼辦? | 自己一個人睡不著
2021年6月19日 — 怕睡著時鬼壓床?怕動物?怕壞人?……總而言之,心裡有害怕的一種感覺,其實,這是個心理問題,一生中總不可能在晚上一直有人給自己睡覺,那要是一個人 ... Read More
晚上睡不著、害怕一個人睡、沒有安全感 | 自己一個人睡不著
健康諮詢描述: 我很沒有安全感,晚上如果自己一個人睡、就會一直醒,睡的很不安穩、然後一直做夢、如果有人陪著一起睡、就會很踏實!我不知道該怎麼辦,真的很難受、 ... Read More
沒有人就睡不著,這叫什麼? | 自己一個人睡不著
2023年6月2日 — 人們發現自己無法獨自入睡的一個常見原因是害怕真正入睡,也被稱為嗜睡症。這主要是圍繞著不安或無法控制的想法,使人們即使很累也無法入睡。 為什麼我很 ... Read More
深夜失眠的人最孤獨,睡不著的人進來看看吧! | 自己一個人睡不著
整晚整夜睡不著的人不是不想睡覺,而是在深深的思念一個人,所謂 ... 所謂的就是一個付出,一個糟蹋,深夜最思念的人應該都是對自己最重要的人。 Read More
為了好好睡一覺,做很多準備都無效?心理學用「這句話」擺脫越 ... | 自己一個人睡不著
我們的大腦會自主地調整睡眠節律,它是自然而然的事情,不需要人為控制。而很多人在夜裡失眠,就是因為一直強迫自己要立馬睡著。 第二天有個重要 ... Read More
睡不著可能是焦慮引起!6個絕佳妙方改善睡眠問題 | 自己一個人睡不著
2021年7月15日 — 一般人以為能夠幫助自己放鬆睡著,或是讓能自己有睡意的事情,通常都是一些刺激;它們非但不能幫助我們放鬆並產生睡意,反而會更清醒、警覺,並更加興奮。 Read More
老是睡不著?!快跟專家一起檢視你的失眠類型,對症才能治 ... | 自己一個人睡不著
2021年4月3日 — 張琳建議這類型的失眠者白天盡量不要午睡(最多20分鐘),讓自己累一點,晚上就會好睡很多。 ... 張琳提到,臨床上,更常見的情況是一個人合併多種失眠類型 ... Read More
自己一個人睡不著,兩個人才能睡著,該怎麼調節? | 自己一個人睡不著
2021年3月17日 — 不要亂想,睡前一個小時可以吃一片褪黑素幫助睡眠。早點躺在床上,可以適當玩玩手機,等睡意來襲就放下手機睡覺。 親測有效. 3 ... Read More
都要睡覺了,腦袋還停不下來!失眠有3種,掌握三原則你就能 ... | 自己一個人睡不著
到了睡覺時間,卻在床上翻來覆去睡不著,越想睡反而越有精神,整個晚上都 ... 確保自己躺在床上都是有睡意,避免在床上使用3C產品,或者仍思考 ... Read More
長期在家「焦慮感」無處釋放,讓妳睡不著?其實妳只是「假性 ... | 自己一個人睡不著
2021年7月18日 — 鄧醫師分享自身為例,希望大家不要害怕自己失眠,很多外在的因素都是導致睡不好的原因,「並非」真的有失眠症。 廣告- 內文未完請往下捲動. Read More
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