自由式動作要領,大家都在找解答。第1頁
2022年4月15日—游自由式的動作是讓身體俯臥於水中,呈現幾乎與水面平行,接著透過兩腿交替打水,同時兩手臂輪流划水,進而讓身體於水中向前移動的一種游泳方式。,2023年2月12日—游自由式的動作是讓身體俯臥於水中,呈現幾乎與水面平行,接著透過兩腿交替打水,同時兩手臂輪流划水,進而讓身體於水中向前移動的一種游泳方式。
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【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧 | 自由式動作要領
2022年4月15日 — 游自由式的動作是讓身體俯臥於水中,呈現幾乎與水面平行,接著透過兩腿交替打水,同時兩手臂輪流划水,進而讓身體於水中向前移動的一種游泳方式。 Read More
【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧 | 自由式動作要領
2023年2月12日 — 游自由式的動作是讓身體俯臥於水中,呈現幾乎與水面平行,接著透過兩腿交替打水,同時兩手臂輪流划水,進而讓身體於水中向前移動的一種游泳方式。 Read More
【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧 | 自由式動作要領
2021年8月17日 — 游自由式的動作是讓身體俯臥於水中,呈現幾乎與水面平行,接著透過兩腿交替打水,同時兩手臂輪流划水,進而讓身體於水中向前移動的一種游泳方式。 Read More
【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧 | 自由式動作要領
2020年6月14日 — 游自由式的動作是讓身體俯臥於水中,呈現幾乎與水面平行,接著透過兩腿交替打水,同時兩手臂輪流划水,進而讓身體於水中向前移動的一種 ... Read More
想游得更快?幾個撇步教你自由式該怎麼練 | 自由式動作要領
2020年8月12日 — 除了透過上述針對性的訓練改善泳者在水中的姿勢之外,還有三點跟身體素質較無關係的小技巧,可以直接從「技術」端來修正,分別是「減少打水幅度」、「頭藏 ... Read More
最詳細的自由式技巧:為什麼你的自由式游得這麼累距離還很近 ... | 自由式動作要領
2017年10月10日 — 1自由式為什麼會很累? 呼吸不到位:缺氧造成。 動作不放鬆:不到位,游的太緊,沒打開動作。 身體沒有平衡:腿和髖關節下沉,在游的過程中 ... Read More
游泳四式的技巧 | 自由式動作要領
游泳四式的技巧要領@ 游泳大家一起來 | 自由式動作要領
游泳四式的技巧要領 捷泳動作圖 1、捷泳俗稱自由式,為四式中最符合人體工學的自然姿勢,因此,它游起來最快。技巧要領如下: (1) 捷泳腿部動作以髖關節為軸,大腿 ... Read More
游泳教學 | 自由式動作要領
捷泳手的動作要領(手部六字要訣) 就單手而言,手掌在水面下先「伸」直手停飄約半秒至一秒之後, 以指尖朝前外下方外旋1/4圈的壓水手勢「抓」一把 約轉壓了15公分的 ... Read More
自由式 | 自由式動作要領
捷泳手的動作要領(手部六字要訣) 就單手而言,手掌在水面下先「伸」直手停飄約半秒至一秒之後, 以指尖朝前外下方外旋1/4圈的壓水手勢「抓」一把 約轉壓了15公分的 ... Read More
自由式動作學習要領(圖解) | 自由式動作要領
自由式游泳是全身運動,任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看,自由式依靠划水和打腿產生推進力,實際上,軀幹的作用也不能 ... Read More
自由式最完整攻略,初學者必學的4個自由式動作技巧 | 自由式動作要領
2022年9月24日 — 自由式最完整攻略,初學者必學的4個自由式動作技巧 · 1身體保持水平,把頭轉向測呼吸。 · 2.換氣時轉頭,換完氣把頭回歸到原位。 · 3.把氣吐完再換氣,鼻子 ... Read More
自由式游泳基本技巧 | 自由式動作要領
一、特性:所有泳姿中速度最快者,像是爬泳的動作,折返時只有自由式手不必碰壁。 二、打水(平衡). 膝蓋:上伸直,下放鬆. 踝關節:放鬆呈內八. 大腿:用 ... Read More
自由式的動作要領圖解及呼吸技巧! | 自由式動作要領
你會自由式嗎?今天我們要教大家自由式的動作要領基礎,自由式由於動作沒有太多的限制,而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的優點,對於很多 ... Read More
自由式的技術動作要領,對照自己進行提高 | 自由式動作要領
2020年11月2日 — 自由式時,一般是在兩臂各划水一次的過程中進行一次呼吸,以向右邊吸氣爲例:右手入水後,嘴和鼻開始慢慢呼氣。右臂划水至肩下,開始向右側轉頭和增大呼氣 ... Read More
自由式(捷泳) | 自由式動作要領
國立水里商工體育課上課補充講義-自由式. 自由式(捷泳). 一、腿部動作〜. 打水的動作要領,兩腿自然平伸,兩腿成內八字;打水時,以髖關節為軸,. Read More
讓游泳初學者最恣意游蕩的自由式FreeStyle | 自由式動作要領
讓游泳初學者最恣意游蕩的自由式FreeStyle · 1. 入水:手掌向外,約45度斜插入水中,入水為至在肩的嚴長現與頭頂之間。 · 2. 抱水:臂入水後,在積極向下方 ... Read More
讓游泳初學者最恣意游蕩的自由式FreeStyle | 自由式動作要領
2017年5月18日 — 自由式腿部要領. 腿部動作主要作用為穩定身體以及使腿部抬高,使身體成流線型。如果腿部練習不夠,在游速上受腿部無力影響,腿部下沉,產生 ... Read More
輕鬆游自由式 | 自由式動作要領
自由式動作拆解 — 自由式的動作,按學習的先後次序,大致可以拆解為以下4個部分,而我們亦會在下一段落逐一講述其重點技巧:. 身體浮水位置; 雙腿 ... Read More
輕鬆游自由式 | 自由式動作要領
自由式動作拆解 — 自由式是俯伏進行的泳式,臉部面向泳池底,平浮身體在水平面,雙腿上下輪流踢打,而雙手輪流打圈划水的前進游泳方式。而由於其手腳動作的配合較為 ... Read More
輕鬆游自由式 | 自由式動作要領
2020年8月22日 — 自由式划水,簡單版本就是伸直左右手臂輪流劃圓圈的動作;先將手指併合,令手掌成為像划船用的船槳,雙手首先置於前方,稱為準備動作位置;. 踢腿令身體 ... Read More
黑貂Sable | 自由式動作要領
2021年6月9日 — 自由式相當仰賴身體各部位的協調,有時候換氣不順,不一定是換氣的動作出問題, ... 這是因為踢水通常搭配身體的平衡與流線型的一些動作技巧做練習, ... Read More
點游自由式 | 自由式動作要領
自由式動作拆解 — 自由式是俯伏進行的泳式,臉部面向泳池底,平浮身體在水平面,雙腿上下輪流踢打,而雙手輪流打圈划水的前進游泳方式。而由於其手腳動作的配合較為 ... Read More
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