自由式練習,大家都在找解答。第1頁
15自由式練習方法.黃貴樹.Loading...Unsubscribefrom黃貴樹?CancelUnsubscribe...,108.7.3—如果蝶式是非洲草原上孔武有力的獅子,那自由式就應該是快速敏捷的獵豹吧!自由式手腳輪流作...
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自由式手腳配合 自由式曲臂 自由式分解動作 自由式轉體 自由式換氣下沉 自由式輕鬆游 自由式划手分解 自由式轉體角度 自由式呼吸管 自由式訣竅 自由式滑行 自由式換氣喘 如何 挑選 划 手板 自由泳踢腿 自由式曲臂 棲蘭神木園區交通 周奕瑋東京 蘇 珊 米 勒 2020 雙魚 minecraft漏斗熔爐 新宿薔薇花園飯店四人房 神戶 行李寄放 稚內巴士 日本壽司郎東京 積善館 lemon tab譜
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1 5自由式練習方法 | 自由式練習
1 5自由式練習方法. 黃貴樹. Loading... Unsubscribe from 黃貴樹? Cancel Unsubscribe ... Read More
82.自由式划手與換氣-- | 自由式練習
108.7.3—如果蝶式是非洲草原上孔武有力的獅子,那自由式就應該是快速敏捷的獵豹吧!自由式手腳輪流作 ... Read More
95%的人都在糾結練習的自由式動作,現在就看! | 自由式練習
自由式移臂,對於學自由式的朋友,很是困擾,不管是初學,還是老鳥,或多或少都會有一些小問題。不是掉肘,就是小臂前伸,很難做到流暢的移臂, ... Read More
【教學分享 | 自由式練習
2022年2月22日 — 1. 自由式換氣概念 · 吐氣: 鼻子為主,嘴巴為輔/ 吸氣: 僅用嘴巴。 · 吐氣優先選擇鼻子,因為可以阻止水灌入鼻腔;若需要縮短吐氣時間,可以使用嘴巴輔助 ... Read More
【書摘】《自由式的科學化訓練》減少水阻的姿勢 | 自由式練習
2019年7月15日 — 【書摘】《自由式的科學化訓練》減少水阻的姿勢 · 從指尖至腳尖維持水平的身體線 · 減少打水幅度 · 藏起頭部 · 手往前伸 · 盡量增加「轉肩」的時間 · 延長身體的 ... Read More
【游泳知識 | 自由式練習
過去游泳多多提醒大家,轉體動作對游泳的重要性,而自由式划手轉體練習動作中,Michael Phelps的教練Bob Bowman最推薦這個動作,這個動作 ... Read More
【游泳知識:自由式划手高肘練習】 – 游泳多多 | 自由式練習
游泳多多之前有說明轉體動作的練習,而好的轉體動也需要划手動作配合,而自由式當划水完成時,手臂拉回前伸的動作,最省力流暢的動作就是高 ... Read More
【自由式換氣】學會這個技巧,從此不怕喝到水 | 自由式練習
自由式划手換氣步驟 · 自由式滑到右手轉頭換氣時 · 右手一滑的同時 · 頭就開始轉 · 等到手滑到大腿邊 · 身體會稍微變側踢 · 嘴巴吸一口氣後 · 頭轉入水中 · 手跟著 ... Read More
【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧 | 自由式練習
2022年4月15日 — 自由式划水(划手)技巧 · 划水向前深入水的瞬間,輕輕的以指尖先入水; · 手掌要朝向池底,而手腕略高於指尖; · 手臂入水時,保持高肘的姿態,開始向後划水 ... Read More
【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧 | 自由式練習
2021年8月17日 — 自由式划水(划手)技巧 · 划水向前深入水的瞬間,輕輕的以指尖先入水; · 手掌要朝向池底,而手腕略高於指尖; · 手臂入水時,保持高肘的姿態,開始向後划水 ... Read More
【自由式訓練】打水+划手+換氣(入門進階教學) | 自由式練習
2021年6月13日 — 自由式進階訓練 · 打水六下–>只划右手轉頭–>側踢六下–>頭轉回來手划回來 · 左手划兩下(其中一下換氣)–>右手划兩下(其中一下換氣) · 兩手放大腿旁打水六下–>轉 ... Read More
你的自由式也卡在換氣嗎?學會這招輕鬆搞定『自由式教學』EP3 | 自由式練習
第一系列先帶給大家自由式基礎的的踢水、划手、換氣,之後還會有一些蛙式及賽前小提醒。邀請大家「準時收看、分 ... Read More
個人總結游好長距離自由式的五大練習理念和訓練方法 | 自由式練習
(一)解決水中阻力問題永遠都是第一位越來越多的朋友都開始練習自由式了,自由式也叫爬泳,是四種泳姿中速度最快的一種泳姿,而且非常適合長 ... Read More
做好划手的三個重點竟然自由式成績進步這麼多 ... | 自由式練習
我是燿宇教練,一路從小學到大學,都是游泳校隊,甚至游到現在,跟游泳結下了深厚的不解之緣,在因緣際會之下擔任鐵人三 ... Read More
就靠這招一次整合自由式踢水、划手、換氣『自由式教學』EP4 | 自由式練習
第一系列先帶給大家自由式基礎的踢水、划手、換氣,之後還會有一些蛙式及賽前小提醒。邀請大家「準時收看、分享 ... Read More
注意這三點,就能游好自由式! | 自由式練習
2021年6月9日 — 自由式的呼吸和手臂的配合為一次呼吸 N 次划水,以右側換氣為例,右手入水後,開始用鼻子緩慢呼氣,並隨著划水階段的推移逐漸增大呼氣的幅度;. 當右臂划 ... Read More
游泳知識 | 自由式練習
過去游泳多多有介紹不少自由式練習動作,今天再介紹單手划手轉體練習動作,這個動作只有兩個動作組合,但踢腿 ... Read More
游泳練習控非看非練不可 | 自由式練習
想要精進你的游泳技術..愛泳客的你不會認為只要多游就會功力大增吧!! 多游只是最基本的...練習要有方法..才能 ... Read More
練一個動作讓自由式游更快Swimming key action | 自由式練習
如果你還不會游泳,這部影片對你的幫助不大,本部影片主要是針對自由式無法突破,泳速無法進步,可以做一個小 ... Read More
自由式 | 自由式練習
三、划臂練習:兩腿前後並立或左右並立,上體前傾,肩部浸入水,划水時要用力,移臂時放鬆。開始時可先單臂練習,一開始划水可分為:1.入水、2.抱水、3. 划水、 ... Read More
自由式基礎打水原來這麼簡單『自由式教學』EP1 | 自由式練習
我是燿宇教練,一路從小學到大學,都是游泳校隊,甚至游到現在,跟游泳結下了深厚的不解之緣,在因緣際會之下擔任鐵人三 ... Read More
自由式的基礎入門觀念 | 自由式練習
哈囉大家,丁妹回來了! - 今天跟大家分享一些自由式的基礎入門觀念。我常常被問到很多游泳的問題:「為何一直 ... Read More
自由式訓練方法大公開(打水 划手 換氣) | 自由式練習
自由式打水划手換氣拆解的訓練目的1.漂浮: 練習浮力、全身放鬆2.打水: 自由式的基礎3.划手: 自由式前進的主要動力4.換氣: 鼻子吐氣嘴巴吸氣, ... Read More
輕鬆游自由式 | 自由式練習
2020年8月22日 — 初學者首先選定自己換氣的方向,大部分右撇子都可選擇右方為換氣方向;當右手開始劃圓圈時,將左肩壓下而右肩轉向天,頭部同時間擰向天(左耳要貼在水面) ... Read More
點游自由式 | 自由式練習
2020年8月22日 — 初學者首先選定自己換氣的方向,大部分右撇子都可選擇右方為換氣方向;當右手開始劃圓圈時,將左肩壓下而右肩轉向天,頭部同時間擰向天(左耳要貼在水面) ... Read More
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