自由式身體一直線,大家都在找解答。第1頁
2019年7月15日—人體在水中本來就有浮力,但身體各部位的浮力大小卻不同。因為肺與胃囊中空,而腿部的肌肉量較多,造成上半身密度比下半身小,再加上換氣時口 ...,2019年7月15日—對初學者來說,只要能讓上半身的部位(主要是頭部與手臂)不要離開水面太多,划手週期中保持至少一隻手掌在頭部前方,身體的重心就會靠前,蹺蹺板的另一邊 ...
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【書摘】《自由式的科學化訓練》減少水阻的姿勢 | 自由式身體一直線
2019年7月15日 — 人體在水中本來就有浮力,但身體各部位的浮力大小卻不同。因為肺與胃囊中空,而腿部的肌肉量較多,造成上半身密度比下半身小,再加上換氣時口 ... Read More
【書摘】《自由式的科學化訓練》減少水阻的姿勢 | 自由式身體一直線
2019年7月15日 — 對初學者來說,只要能讓上半身的部位(主要是頭部與手臂)不要離開水面太多,划手週期中保持至少一隻手掌在頭部前方,身體的重心就會靠前,蹺蹺板的另一邊 ... Read More
【書摘】《自由式的科學化訓練》減少水阻的姿勢 | 自由式身體一直線
2019年7月15日 — 人體在水中本來就有浮力,但身體各部位的浮力大小卻不同。因為肺與胃囊中空,而腿部的肌肉量較多,造成上半身密度比下半身小,再加上換氣時口 ... Read More
【書摘】《自由式的科學化訓練》減少水阻的姿勢 | 自由式身體一直線
人體在水中本來就有浮力,但身體各部位的浮力大小卻不同。 ... 自由式的每一次打水,除了向下壓水要有力量之外,泳者也要有力氣快速把整條腿一起抬起來 ... 簡單來說就是「低頭」,最理想的情況是後腦勺、後頸與背脊能形成一直線。 Read More
十個訣竅讓你游泳不會累! | 自由式身體一直線
游自由式時,注意腳踢的幅度。踢腳時應盡可能輕一點,保持身體水平一直線,出力不要太猛並以水平的姿勢游泳,降低划手次數,有助於省力。 Read More
想游得更快?幾個撇步教你自由式該怎麼練 | 自由式身體一直線
2020年8月12日 — 文/徐國峰). 減少水阻的姿勢. 從指尖至腳尖維持水平的身體線. 人體在水中本來就有浮力,但身體各部位的浮力大小卻不同。因為肺與胃囊中空,而腿部的 ... Read More
想游得更快?幾個撇步教你自由式該怎麼練 | 自由式身體一直線
2020年8月12日 — 「肌力不足」的主要問題會發生在泳者的後側,當身體後側力量不足,便無法在長距離的游泳中抬起腿部。你可以試著趴在地上,雙腿打直向上抬起到大腿略微離開 ... Read More
技能提高自由式呼吸其實不難,只是需要與身體轉動同步! | 自由式身體一直線
自由泳的呼吸一直是很多初學者覺得很難的一個動作,因為自由式的呼吸 ... 自由式的呼吸要與身體的轉動,手臂的動作協調配合,才能形成輕鬆自然 ... 身體姿勢:仰泳時身體幾乎水平仰臥在水中,胸部自然伸展與腹部成一直線,頭部 ... Read More
注意這三點,就能游好自由式! | 自由式身體一直線
2021年6月9日 — 自由式相當仰賴身體各部位的協調,有時候換氣不順,不一定是換氣的動作出問題,有可能是其他部位的技術沒做好,導致沒有好泳姿,進而造成換氣不順, ... Read More
游泳四式的技巧 | 自由式身體一直線
捷泳動作圖, 捷泳俗稱自由式,為四式中最符合人體工學的自然姿勢,因此,它游起來最快。 ... (2), 臂部必保持高肘,入水時身體成一直線,在身與肩之間範圍入水。 Read More
游泳知識 | 自由式身體一直線
2017年6月22日 — 過去游泳多多寫了很多篇文章,告訴各位游自由式時要透過轉動身體來啟動 ... 手臂前伸要與身體惻邊呈一直線(見下圖) ,做這個示範動作的游泳妹妹有幾下 ... Read More
自由式常常換氣卡關,這幾點你注意到了嗎? | 自由式身體一直線
2021年6月9日 — 游泳是藉由抵抗力及推進力讓身體在水中產生向前的速度,游泳者在水中划手時,推拉水而造成的阻力即為抵抗力;而雙手划水或雙腳打水所產生之向前推進的力量 ... Read More
自由式很難學會?4個技巧及換氣的竅門 | 自由式身體一直線
2020年8月23日 — 自由式是俯伏進行的泳式,臉部面向泳池底,平浮身體在水平面,雙腿上下 ... 自由式浮水位置,由頭部至腳趾尖成一直線、平浮水面為標準;初學者尤其 ... Read More
自由式換氣嘴巴出不了水面 | 自由式身體一直線
請教各位先進,小弟自由式換氣遇到一個問題,就是感覺頭較沉在水裡,以致換氣時嘴巴很難出水面,一抬頭嘴巴雖出水面但身體卻沉了。小弟剛開始游自由式 ... Read More
自由式身體應該轉動多少度? | 自由式身體一直線
很多游泳者想知道他們的自由式身體應該旋轉多少度。 ... 身體姿勢:仰泳時身體幾乎水平仰臥在水中,胸部自然伸展與腹部成一直線,頭部沒於水中, ... Read More
自由式身體轉動的重要性 | 自由式身體一直線
身體轉動是你的游泳技術的一個非常重要的部分,所以我們稱之為自由式 ... 經常有泳友討論,為什麼自由式的時候,游幾十米之後,胳膊就酸痛無力了。 ... 身體姿勢:仰泳時身體幾乎水平仰臥在水中,胸部自然伸展與腹部成一直線,頭 ... Read More
請益:自由式~身體下沉~換氣 | 自由式身體一直線
在游自由式時,軀幹是處於一個適量的繃緊狀態,不會是完全放鬆的,而且需要 ... 收緊腹肌,使身體像獨木舟一樣,成一直線及與水面保持接近平衡的狀態以減少水阻。 Read More
輕鬆游自由式 | 自由式身體一直線
2020年8月22日 — 自由式是俯伏進行的泳式,臉部面向泳池底,平浮身體在水平面,雙腿上下 ... 自由式浮水位置,由頭部至腳趾尖成一直線、平浮水面為標準;初學者尤其 ... Read More
點游自由式 | 自由式身體一直線
第一部分:身體浮水位置 — 第一部分:身體浮水位置. 自由式浮水位置,由頭部至腳趾尖成一直線、平浮水面為標準;初學者尤其需要注意頭部 ... Read More
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