超慢跑ptt,大家都在找解答。第1頁
慢跑可是對健康超有益的一項運動,當然也是減肥者比較喜歡的一項運動。那我們今天要介紹的是超慢跑,那超慢跑能減肥嗎?怎麼跑效果最好?,發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:36.239.63.233...推yafx4200p:我覺得跑步還是不要跑太慢~~觀察過路上慢跑的阿伯03/1019:44.
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超慢跑減肥方法越慢瘦得越快 | 超慢跑ptt
慢跑可是對健康超有益的一項運動,當然也是減肥者比較喜歡的一項運動。那我們今天要介紹的是超慢跑,那超慢跑能減肥嗎?怎麼跑效果最好? Read More
[問題] 請問超慢跑- 看板Road | 超慢跑ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 36.239.63.233 ... 推yafx4200p:我覺得跑步還是不要跑太慢~~觀察過路上慢跑的阿伯 03/10 19:44. Read More
[討論] 慢跑十天心得 | 超慢跑ptt
話說回來慢跑真的覺得比室內的踏步機好很多汗比想像中的多而且超磨毅力的超慢跑三圈後就開始有那種要不要乾脆今天休息算了但撐過去 ... Read More
[閒聊] 超慢跑的訣竅心得 | 超慢跑ptt
我最近都是採用田中弘曉的著作超慢跑入門的跑法1 不管速度用跟快歩走一樣的速度來跑如一小時三四公里也行2 步伐儘量縮小用前腳掌著地3 維持 ... Read More
[減肥] 慢跑2個月瘦10Kg | 超慢跑ptt
無意間在電視上看到不會疲勞的慢跑法(有興趣的版友自行搜尋"老師沒教 ... 變6塊啦~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.169.32.250. Read More
[問題]超慢跑和快走? | 超慢跑ptt
以前看了電視上"老師沒教的事"以及最近買了一本超慢跑的書, 就很想試試看超 ... 同樣的速度, 傾斜度, 在跑步機上時, 超慢跑和快走耗費的熱量一樣嗎? ... 謝謝各位的回答-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.112.217.234. Read More
[討論] 跑步對減重的效果不大? | 超慢跑ptt
我除了要去蔬菜店運動之外,還想要去戶外慢跑。 雖然跑步有幾個好處,像是 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.160.59 ※ 文章網址: ... Read More
請問,超慢跑為什麼還是很累啊? | 超慢跑ptt
剛剛心血來潮,去跑了我第一次超慢跑,然後還是頗累頗喘><" (喘居多,而且膝蓋跟大腿前側有點小痠) 大約跑不到十分鐘,我就覺得快受不了了(我跑的比走路還慢), Read More
【書摘】超慢跑塑身效果勝健走 | 超慢跑ptt
比方說,白天、晚上各五分鐘的超慢跑,或者分成五次二分鐘的超慢跑。另外,對體力沒有自信的人,首先可以一分鐘的超慢跑,搭配三十秒的走路完成 ... Read More
[問題] 超慢跑 | 超慢跑ptt
最近發現有一個新的運動叫做"超慢跑" 超級適合我這個懶人的運動方式!! ... 歡迎回信給我一起討論喔~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.215.138 ... Read More
Re: [問題]超慢跑和快走? | 超慢跑ptt
我很有興趣,但就怕自己膝蓋受過重傷所以不適合請問超慢跑是不是就像是小跑步呢?若是不出門在家原地跑,也可以嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... Read More
[討論] 每天下班慢跑15分鐘會有什麼影響? | 超慢跑ptt
2020年9月1日 — 假設每天下班連續慢跑不間斷15分鐘也沒有想要減肥的想法那每天跑15分鐘會 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.196.224 (臺灣) ※ 文章網址: ... 45 推c80352: 了解一下超慢跑吧,30分鐘絕對不是問題XD 09/01 21:44. Read More
[討論] 有人在跑超慢跑的嗎? teac7 PTT批踢踢實業坊 | 超慢跑ptt
[討論] 有人在跑超慢跑的嗎? 作者: teac7 (午後紅茶) 2022-04-07 23:55:40. 比起慢跑超慢跑比緩和比較沒有慢跑的時間壓力卻點就是消耗熱量沒慢跑多但又比走路多點比較 ... Read More
超慢跑減肥方法越慢瘦得越快 | 超慢跑ptt
2018年8月4日 — 慢跑可是對健康超有益的一項運動,當然也是減肥者比較喜歡的一項運動。那我們今天要介紹的是超慢跑,那超慢跑能減肥嗎?怎麼跑效果最好?對於超慢跑的 ... Read More
[問卦] 為什麼大家不推跑步瘦身? | 超慢跑ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.11.8 (臺灣) ※ 文章 ... menshuei: 且比較輕鬆,慢跑沒動就無法前進,速度還很慢,那種補 03/24 18:48. Read More
[問題] 嘗試「慢慢跑」後,小腿很痠... | 超慢跑ptt
囧-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.185.132.97 ※ 文章網址: ... 推talrasha: 覺得不用刻意超慢跑,呼吸順暢心跳有到就好 06/15 21:11. Read More
超慢跑ptt | 超慢跑ptt
我很有興趣,但就怕自己膝蓋受過重傷所以不適合請問超慢跑是不是就像是小跑步呢?若是不出門在家原地跑,也可以嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: . Read More
[減肥] 慢跑2個月瘦10Kg | 超慢跑ptt
超慢跑ptt - 無意間在電視上看到不會疲勞的慢跑法(有興趣的版友自行搜尋老師沒教...變6塊啦~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:118... Read More
[問卦] 練超慢跑卡10k? | 超慢跑ptt
餓死抬頭,為了提升爬山能力,最近迷上練跑跟騎腳踏車,其中練跑挫折最大,上週二第一次成功用8:19速首次完成10k訓練後,一直到這週一練跑都還卡在10k ... Read More
Re: [問題]超慢跑和快走? | 超慢跑ptt
最近才知道超慢跑這項運動書我還沒看過,但看書的簡介,號稱這項運動不會傷膝蓋但請問若是膝蓋已經有受重傷的人,也適合超慢跑嗎? 請問超慢跑是不是就像 ... Read More
[心得] 慢跑入門小撇步 | 超慢跑ptt
因為小妹從板上獲得了很多很有用的資訊, 所以自己雖然也是個慢跑新手,但是漸漸也跑出了一點心得, 因此想跟剛開始入門慢跑的新手分享一些小撇步, 當然這篇文章跟板 ... Read More
超慢跑ptt | 超慢跑ptt
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.184.154.178 由日本紅到台灣的「超慢跑」,因為強調是用非常慢的速度跑步,大大降低對膝蓋的傷害,不只能運動健身、減肥,還能改善三高、 ... Read More
超慢跑ptt | 超慢跑ptt
2 天前 — 超慢跑ptt. 許多民眾對跑步有陰影,不是怕受傷,就是覺得又累又喘,最後打消跑步念頭。. 利用手肘的力量,將手臂往後如果是這樣,請你務必嘗試 ... Read More
最強超慢跑法 | 超慢跑ptt
書名:最強超慢跑法,原文名稱:ランニングする前に読む本,語言:繁體中文,ISBN:9789864434886,頁數:256,出版社:晨星,作者:田中宏曉,譯者:高慧芳, ... Read More
[閒聊] 超慢跑有用嗎? | 超慢跑ptt
2023年3月27日 — 身邊很多長輩都開始超慢跑我看起來根本不喘的那種結果每個都瘦個十公斤的耶什麼血糖血壓都降了而且很多都正常吃唷害我一直有一點懷疑自己跑步重訓那麼 ... Read More
[閒聊] 超慢跑一個月的體驗 | 超慢跑ptt
2023年8月12日 — 近幾年因為工作關係,飲食與作息常常不正常,體重與體態也直線上升,中間曾經嘗試過許多不同的運動方式,包括室內健身車、出門到附近的運動中心慢跑、 ... Read More
Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗 | 超慢跑ptt
2023年8月13日 — 文章部分恕刪以下想在體適能板閒聊一下超慢跑不喜請左鍵我第一次知道超慢跑是看nhk 節目介紹時完全沒跟老年人作連結再加上我平常完全不看台媒大概二十 ... Read More
[閒聊] 關於超慢跑的效果 | 超慢跑ptt
2023年4月25日 — 之前也有討論超慢跑的文章但大多數人意見都只是有動總比沒動好最近看到一個影片https://youtu.be/yC5Hgm5tJ0U 裡面提到最大心律的80%可以鍛鍊粒腺體. Read More
[閒聊] 超慢跑一個月的體驗 | 超慢跑ptt
2023年8月12日 — 1. 舒服,跑的時候不會太累,跑完的時候心情很輕鬆,沒有全身能量耗盡的疲憊感,隔天也不至於全身痠痛,這讓我能夠很好的維持這個習慣(目前每週大約4次 ... Read More
Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果 | 超慢跑ptt
2023年4月28日 — 引述《hinu (ever free)》之銘言: : 之前也有討論超慢跑的文章: 但大多數人意見都只是有動總比沒動好: 最近看到一個影片: https://youtu.be/ ... Read More
[閒聊] 超慢跑有用嗎? | 超慢跑ptt
2023年3月27日 — 身邊很多長輩都開始超慢跑我看起來根本不喘的那種結果每個都瘦個十公斤的耶什麼血糖血壓都降了而且很多都正常吃唷害我一直有一點懷疑自己跑步重訓那麼 ... Read More
Re: [閒聊] 超慢跑有用嗎? | 超慢跑ptt
2023年5月28日 — ... (ptt.cc), 來自: 114.25.198.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc ... : 日本超慢跑協會定義是可以邊跑邊跟人聊天的速度 05/29 08:08. → levs ... Read More
[問卦] 超慢跑的效果究竟如何? | 超慢跑ptt
2023年7月15日 — 最近盛行的超慢跑,原本以為是聊勝於無的運動(有動至少比坐著或躺著好),但也有人提出所謂zone 2的運動效果其實是有科學實證的。 Read More
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