7分鐘運動ptt,大家都在找解答。第1頁
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7分鐘循環運動:燃脂力翻72倍,秒殺跑步1小時! | 7分鐘運動ptt
7分鐘循環運動,即7分鐘內進行一組高強度訓練動作。每個動作運動時間30秒,中間休息10秒,再換下一個動作,如此做完12個動作為一個循環, ... Read More
[問題] 七分鐘做運動的app | 7分鐘運動ptt
想請問一下有那種七分鐘做運動的app 平常沒去健身房時可以動一動大家有 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.252.119 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 運動8個月了! | 7分鐘運動ptt
非專業文,請大家鞭小力點,我運動很久非速成型的,大家參考看看就好。 ... 去年11月-今年3月: 就開始加入7分鐘運動App、平板撐體、捲腹、反向伏力挺身等肌力 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.186.4 ※ 文章網址: ... Read More
[新聞] 想瘦不用跑步天天「7分鐘運動」 | 7分鐘運動ptt
想瘦不用跑步天天「7分鐘運動」 The Scientific 7-Minute Workout ... 塑身,運動很重要,網路上一段影片引起不少民眾討論,強調每天運動7分鐘,效果勝過跑步。 ... 12項運動圖解http://ppt.cc/3bSr -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[討論] 七分鐘高強度運動等於跑步數小時? | 7分鐘運動ptt
... 要持續性運動30分鐘以上就能燃脂但是這篇文章的標題科學運動7分鐘 ... 是新手請各位版友多多指點謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... Read More
[討論] 科學7分鐘健身操,對於減重效果如何 ... | 7分鐘運動ptt
[討論]科學7分鐘健身操,對於減重效果如何? ... 5F→ chen5575:真要說效果?7分鐘是能燒多少 06/22 19:42 ... 7F推kjtseng:減重效果比沒運動好一點 06/22 19:50. Read More
[討論] 科學7分鐘健身操,對於減重效果如何??? | 7分鐘運動ptt
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[閒聊] 7分鐘超強運動可以取代慢跑嗎? | 7分鐘運動ptt
假設做7分鐘超強運動3-4回合也就是大約20-30分鐘的運動長度可以取代慢跑嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.66.64 ※ 文章 ... Read More
[閒聊] 7分鐘運動到底有多猛? 可以說一下嗎? | 7分鐘運動ptt
希望可以變得很結實不知道大家覺得這個7分鐘運動效果是不是很猛? ... 等等的車程-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.66.64 ※ 文章 ... Read More
公認的有效的燃脂運動有哪些? | 7分鐘運動ptt
與普通的有氧運動相比較的話, 高強度循環訓練(Hict)和高強度間歇性訓練(Hiit)是效果更好的燃脂運動。 代表性的高強度循環訓練就是「七分鐘 ... Read More
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