[問題] 該去健身房嗎? | 健身房減肥ptt
大家好我是女生,目前165/88,最近開始減肥的路程,想要好好培養運動習慣以前...體能跟減到停滯期再去比較好先謝謝大家回答--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...aa24225085:減肥跟去健身房不相干,主要還是飲食03/0414:35.
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Re | 健身房減肥ptt
2021年3月24日 — 最近開始去健身房: 但是去也只上團課: 發現裡面遠比在操場上多人: 我自己有跑步習慣: 去健身房主要增加肌力避免跑步受傷: 相比起來還是喜歡跑步多 ... Read More
Re | 健身房減肥ptt
2022年12月23日 — 一般人一星期去健身房三次...你在家踩健身車一 ... ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1671781416.A.314.html. 推dnzteeqrq: 你的房地產是要整合健身減肥產業 101.10. Read More
Re: [減肥] 胖子該如何健身 | 健身房減肥ptt
Re: [減肥] 胖子該如何健身. 看板 Fitness. 作者 jayin07. 時間 2020-02-16 14:39:05. 留言 29則留言,13人參與討論. 推噓 11 ( 11推 0噓 18→ ). 討論串 2. 看推文底下大 ... Read More
Re: [減肥] 胖子該如何健身 | 健身房減肥ptt
看推文底下大部分都是從飲食和慢跑(滑步)開始剛好我前天拍了幾張和剛進近身房跟目前為止的對比圖(剛進健身房拍得我自己都沒看過,嚇歪我) 我 ... Read More
[問題] 加班沒時間去健身房的減肥方式 | 健身房減肥ptt
[問題] 加班沒時間去健身房的減肥方式. 看板, fitness. 作者, sammiart99. 時間, 2020年10月26日. 留言, 47則留言,31人參與討論. 推噓, 8 ( 15推 7噓 25→ ) ... Read More
[問題] 想瘦身求健身教練推薦 | 健身房減肥ptt
2022年12月29日 — 小女紙今年剛滿25歲但我的體重卻已經飆破70大關常常被損友說是象腿跟肥腰久了真的有點自卑之前也試過吃酵素跟減肥藥一開始效果不錯但後來變得很有限再 ... Read More
[問題] 該去健身房嗎? | 健身房減肥ptt
大家好我是女生,目前165/88,最近開始減肥的路程,想要好好培養運動習慣以前 ... 體能跟減到停滯期再去比較好先謝謝大家回答-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... aa24225085: 減肥跟去健身房不相干,主要還是飲食03/04 14:35. Read More
[心得] 2020年減重10kg分享 | 健身房減肥ptt
大概5月左右開始自主重訓看了很多youtube 以前去健身房都覺得重訓區讓人很不 ... 減肥不可以吃自己覺得不好吃的東西會容易放棄XD ※ 編輯: wickedwitch ... Read More
[心得] 2020年減重10kg分享 | 健身房減肥ptt
2021年1月15日 — 這篇主要是想跟大家分享2020年66->56kg的過程但其實減重也不是去年的事了,習慣性把減肥掛嘴邊的我也是有很多故事首先,先來兩張2013年全盛時期的 ... Read More
[心得] Switch健身環50天減肥!不節食也能瘦 | 健身房減肥ptt
https://i.imgur.com/PGZ3R00.jpg 首圖直接上「玩健身環前後兩個月」的對比照肚子是不是差超多!! 而且我的飲食習慣沒什麼改變炸物甜點垃圾食物照吃 ... Read More
[心得] 健身環50天減肥!運動不節食也能瘦 | 健身房減肥ptt
【Q.健身環到底能不能減肥?】 A:可以減脂、明顯改善體態! 但體重老實說沒什麼差別我玩健身環的這50天體重大概才瘦了「1公斤」 56 ===> 55(看到這邊 ... Read More
[心得] 堅持一年的運動減肥心得 | 健身房減肥ptt
健身減肥一年結束,年紀大了脂肪實在越來越難減今年夏天前說好的沙灘腹 ... 吃點東西,看個PTT,00:30睡,07:20起床,中午小睡半小時一周運動五 ... Read More
[心得] 減肥滿一年了 | 健身房減肥ptt
這一天是我下定決心要好好認真減肥的一天,這時已經上健身房四個月了,但 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.23.119.220 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 純有氧減重30公斤心得 | 健身房減肥ptt
2022年12月6日 — 先來個背景介紹我是個因為BMI過高免役的肥宅開始減重的時候體重大概是100 到了今天量體重終於成功突破70進入6字頭就想說來發個心得紀錄一下這一路走來 ... Read More
[心得] 體脂38%→22% 經驗分享 | 健身房減肥ptt
2021年6月13日 — 小妹先前從體適能板上的資源受益良多,決定來分享這漫長的減脂歷程希望能激勵到正在為減肥感到無助的人以下文長,先說結論: (減脂)2014體重:72kg// ... Read More
[減肥] 80>90+>80 | 健身房減肥ptt
2023年11月28日 — 這篇只是記錄我減重的過程,並不能夠提供你各種減肥的方法參考請勿照著本篇、以及我以往的文章來作為減肥手段的依據謝謝您大家好~ 沒想到還能發第二篇 ... Read More
[減肥] 健身加控制飲食還是瘦不下來? | 健身房減肥ptt
... 肉不喝含糖飲料水每天至少2000 每個禮拜5到6天去健身房做重量訓練. ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[減肥] 加入健身房減肥3個月,求健檢 | 健身房減肥ptt
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文 ... Read More
[討論] 不跑健身房也能瘦? | 健身房減肥ptt
今天想到一個問題有人是靠控制飲食然後自己在家做運動不跑健身房變瘦的嗎? ... 推QoiiwWe: 在健身熱起來之前這個版也是推跑步吧難道那時沒人減肥嗎 ... Read More
[討論] 不跑健身房也能瘦? | 健身房減肥ptt
今天想到一個問題有人是靠控制飲食然後自己在家做運動不跑健身房變瘦的嗎? ... 推QoiiwWe: 在健身熱起來之前這個版也是推跑步吧難道那時沒人減肥嗎 ... Read More
[討論] 有人健身房自己練成功減肥的嗎? | 健身房減肥ptt
當初加入是為了練壯兼減肥, 不過覺得效果普普, 看人家都說要找教練或朋友帶你練, 才會有效, 不過教練課是真的滿貴的, 一小時一千五, 還是單純是太少去的 ... Read More
[討論] 為什麼減肥不推有氧?? | 健身房減肥ptt
2023年4月19日 — 重訓的好處不必我多講,大家早已耳熟能詳所以如果有板友發文要減肥的運動大家推薦重訓也是應當可是有氧也有好處比重訓更高的燃脂效率,心肺功能提升但 ... Read More
[閒聊] 成功減肥朋友笑我上健身房很蠢! | 健身房減肥ptt
一個相處還不錯的朋友,曾經在體重近百公斤的情況下透過飲食控制,以及每周4~6天跑步的運動下在約一年內瘦了超過33~36KG,成功減肥最近因小弟我體重來 ... Read More
[閒聊] 成功減肥朋友笑我上健身房很蠢! | 健身房減肥ptt
q7410000: 你就一年後證明給朋友看上健身房也能減肥,打他臉一番12/24 01: ... 推s803310: 單純玻璃心,體脂31一個月最好減不動,都懂上ptt討拍 ... Read More
[閒聊] 減肥去健身房要請教練嗎 | 健身房減肥ptt
我家外面就是國民運動中心,一直以來都是在那裡的健身房運動。 但是當接收的資訊越多,越會對自己正在做的運動抱持懷疑。 包括跑步不會減重單做有氧 ... Read More
減肥去健身房真的有用嗎? | 健身房減肥ptt
2019年4月16日 — 當你辦了一張健身卡的時候,應該有不少人都會對著鏡子暗暗立志要做到六塊腹肌人魚線飽滿的二頭三角肌等等。慢,先別做夢。一張健身卡有時候只是你走向 ... Read More
減肥去健身房真的有用嗎? | 健身房減肥ptt
當你辦了一張健身卡的時候,應該有不少人都會對著鏡子暗暗立志要做到六塊腹肌人魚線飽滿的二頭三角肌等等。慢,先別做夢。一張健身卡有時候 ... Read More
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