騎車&登山,何者消耗熱量較多? | 騎山路 減肥
2009年10月14日—要減肥其實不適合騎山路,騎長距離的平路比較會燃燒脂肪,我最近體重也減不下去,因為腹部的贅肉雖然少了,但大腿的肌肉越來越發達了,總體重不變, ...
2009年10月14日 — 要減肥其實不適合騎山路,騎長距離的平路比較會燃燒脂肪,我最近體重也減不下去,因為腹部的贅肉雖然少了,但大腿的肌肉越來越發達了,總體重不變, ...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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想減肥?去騎車啊!騎車減肥全攻略 | 騎山路 減肥
2020年1月3日 — 秋冬是養胖的最佳時節,而此時的你又不想一胖毀了所有? 想減肥,那還等什麼呢?去騎車啊!騎自行車是一項很棒的休閒健身運動,不過,如果 ... Read More
想減肥?去騎車啊!騎車減肥全攻略 | 騎山路 減肥
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有人真的騎車瘦下來的嗎? | 騎山路 減肥
2013年3月23日 — 想請問有人真的靠騎車瘦身的嗎? 是否可以給小弟些建議, ... 我也正在減肥中一起加油吧 ... 後來改騎公路車,也開始對騎山路有興趣,都騎山路居多, Read More
消失的鮪魚肚!任賢齊一個半月狂瘦17公斤只靠「這一招」 | 騎山路 減肥
靠騎腳踏車急速減肥,做到這3點才有效 ... 間歇性訓練,並可「挑上坡山路」騎,增加強度來鍛鍊肌耐力,這樣短時間內就可以看到明顯的瘦身效果囉! Read More
為什麼騎車後體重都沒有下降QQ? | 騎山路 減肥
並不是在那邊猛踩就有的如果你想瘦的快一點那就去騎山路藉由山路讓你心跳加速 ... 運動若要減肥要記得維持有氧區間的心跳率你在騎自行車就少爬山改騎平地練迴轉速這樣 ... Read More
要減肥的人在騎車路段上的選擇 | 騎山路 減肥
2013年4月22日 — 請教各位,小弟目前體重約92KG,之前登山車騎了半年,目前公路車也是大約半年我平常比較常騎山路,平路較少一點,大約6:4吧我如果要以減肥來說 ... Read More
要減肥的人在騎車路段上的選擇 | 騎山路 減肥
2013年4月22日 — 請教各位,小弟目前體重約92KG,之前登山車騎了半年,目前公路車也是大約半年我平常比較常騎山路,平路較少一點,大約6:4吧我如果要以減肥來說 ... Read More
要減肥的人在騎車路段上的選擇 | 騎山路 減肥
請教各位,小弟目前體重約92KG,之前登山車騎了半年,目前公路車也是大約半年我平常比較常騎山路,平路較少一點,大約6:4吧我如果要以減肥來說是騎山路爬坡 ... Read More
要減肥騎登山車嗎? (第2頁) | 騎山路 減肥
我騎登山車花了2年的時間體重從85KG減重到62KG,心得是初期每星期騎2-3次騎馬路20KM非常痛苦,當感覺只有一點痛苦,3個月後改騎越野爬坡山路10KM,又恢復非常痛苦忍耐3個月 ... Read More
要減肥騎登山車嗎? (第2頁) | 騎山路 減肥
我騎登山車花了2年的時間體重從85KG減重到62KG,心得是初期每星期騎2-3次騎馬路20KM非常痛苦,當感覺只有一點痛苦,3個月後改騎越野爬坡山路10KM,又恢復 ... Read More
請問一下單車減肥跟跑步?? | 騎山路 減肥
2010年9月14日 — ... 騎單車減肥.目前瘦了10KG,速度大約維持在36~40公里之間,至少騎50分鍾,心情好 ... 請選單車(平地騎就夠了別好高騖遠挑戰山路) .對下部關節比較不會傷害 Read More
請問一下單車減肥跟跑步?? | 騎山路 減肥
還是要爬坡~~一般騎的話~平均速度大概要維持多少才算保持有氧運動效果~~ ... 練一段時間想去騎山路再去,山路可不比平路簡單,相對的強度高消耗就大基本上怕累 ... Read More
請教大家..新手想靠騎小折來減肥可行嗎!? | 騎山路 減肥
2011年9月18日 — 一小時可以消耗大約700-800卡時速: 22-27km/h之間.. 而且只騎河濱自行車道的平路... 不要迷信騎山路減肥..當心愈減愈肥阿. Read More
請教大家..新手想靠騎小折來減肥可行嗎!? | 騎山路 減肥
不要迷信騎山路減肥..當心愈減愈肥阿... 有氧的區間才是正確的當然毅力是很重要的.. 0. Read More
踩腳踏車~這樣夜騎最瘦身! | 騎山路 減肥
2015年4月15日 — 大部份車友在揪團夜騎時,從家裡到集合地點都一定會慢慢騎、當作暖身;不過有些新手沒有暖身就直接衝上山路,最後往往會以肌肉拉傷、抽筋收場。資深車 ... Read More
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靠單車減肥35公斤小弟的心得分享與整理 | 騎山路 減肥
拖了有點久小弟之前說好要分享的減肥心得很簡單的把一些我當時發現的觀念還有注意事項整理出來不一定 ... Read More
騎腳踏車真的能減肥?騎車瘦身3法則 | 騎山路 減肥
2021年6月29日 — 騎腳踏車欲達到減肥效果,心跳率建議介於自身最大心跳率的70%-75%左右,此區間能夠燃燒脂肪,達到減肥較果。 若手邊沒有心率計能夠計算心跳的話,可使用 ... Read More
騎自行車比跑步更棒的7大理由 | 騎山路 減肥
儘管現今跑步風氣盛行,然而騎自行車的族群並未減少,路上騎自行車的人也總是比跑步的人為多。雖然大家總是說,跑步不用花什麼錢、很容易燃燒 ... Read More
騎訓練台20K跟騎山路20K哪個減重效果好? | 騎山路 減肥
2012年4月19日 — 騎山路用登山車,來回20K,原路往返所以上下坡應該各占10K,均速只能16維持上下,其中有段連續上坡4.5K時速只能維持在5~6! 這兩種方式若以減重為目的,哪 ... Read More
騎訓練台20K跟騎山路20K哪個減重效果好? (第2頁) | 騎山路 減肥
要減肥跟騎山路或練習台沒有關係... 沒心跳表的話練習台比較方便,自己邊騎邊量心跳... 控制在130上下.... 每天30分鐘... 只吃三餐... 只喝開水.... 1個月2公斤很輕鬆 ... Read More
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用固定式訓練台架公路車騎20K,均速35上下!騎山路用登山車,來回20K,原路往返所以上下坡應該各占10K,均速只能16維持上下,其中有段連續上坡4.5K時速只能 ... Read More
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騎車減肥的日子@ 禮賀:: 痞客邦 | 騎山路 減肥
從開始騎車到現在這個階段,我發覺自己變瘦了,所以我騎的更勤快了! (我第一次挑戰的山路~中和烘爐地,感覺是上地獄.... Read More
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