自由式 游 不快,大家都在找解答。第1頁
前伸臂一直會下沉、肩膀抬不起來、無法做到高肘抱水、身體轉動時左右搖動......由於前期自由式所需的基礎動作、基礎體能尚未建立,技術動作必備的 ...,學習自由式,換氣是難點,關鍵是保持呼吸與身體運動的配合協調。自由式換氣的問題容易影響到划水的其他方面。比如,錯誤的換氣可能造成剪刀腿 ...
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自由式游不快?劃手詳解,你看了就懂了! | 自由式 游 不快
前伸臂一直會下沉、肩膀抬不起來、無法做到高肘抱水、身體轉動時左右搖動......由於前期自由式所需的基礎動作、基礎體能尚未建立,技術動作必備的 ... Read More
自由式游不長游不快,說到底游泳呼吸方法問題! | 自由式 游 不快
學習自由式,換氣是難點,關鍵是保持呼吸與身體運動的配合協調。自由式換氣的問題容易影響到划水的其他方面。比如,錯誤的換氣可能造成剪刀腿 ... Read More
為什麼自由式游得多卻游不快?也許你陷入誤區了 | 自由式 游 不快
為什麼自由式游得多卻游不快,你可能陷入了下面這些誤區,請對號入座加以更正!1、出手過早,往下看95%的游泳者的最大的缺點是低肘划水。 Read More
手腳都用力了,游泳還是游不快怎麼辦?試試這招吧(下) | 自由式 游 不快
在自由式中,當手臂前伸至超伸並產生側超轉體時,協同打腿動作產生滾動,形成很佳的流線形減少了阻力;此時這一邊體側形成的剛體使髖-手相連 ... Read More
自由式一直游不快,有無較有效的練習方法? | 自由式 游 不快
自由式已經游了二十多年。但是很奇怪速度永遠練不出來1000公尺最快只能游到22:30看到一個人在游,看他的動作不快一下一下的但是我用碼錶測 ... Read More
自由式游得多卻游不快,你可能陷入了這些誤區 | 自由式 游 不快
大多數的游泳者成年累月地堅持鍛鍊可以泳技卻沒有任何改進。這種情況產生的主要原因是:他們的訓練目標總是比上一周更大,訓練強度也更強。 Read More
蛙泳者如何克服自由式踢腳的夢魘 | 自由式 游 不快
即使已經了解踢水的要領,可是和手配合起來游自由式的時候,常常是一團慌亂後,又忘了如何踢腳,於是身體下沉速度大減. 一試再試,一直碰壁,令人實在想不透又沮喪. Read More
為什麼游泳游不快? | 自由式 游 不快
我會由自由式,可是游不快,看別人慢慢由都比我快,請問各位大大,這是為什麼? Read More
想游得更快?幾個撇步教你自由式該怎麼練 | 自由式 游 不快
2020年8月12日 — 人體在水中本來就有浮力,但身體各部位的浮力大小卻不同。因為肺與胃囊中空,而腿部的肌肉量較多,造成上半身密度比下半身小,再加上換氣時口鼻必須浮出 ... Read More
遊了這麼多年自由式卻老是游不快,請走出這些誤區 | 自由式 游 不快
2020年8月27日 — 大多數的游泳者學自由式的時候,頭部朝前看,這是很自然的反應。要想身體在水中保持平衡,頭需要向池底看。這會保持臀部和腿靠近水面,由此而減少阻力,你 ... Read More
八成人自由式游不快,是因為這個動作不對 | 自由式 游 不快
2021年3月15日 — 烈日下,辛辛苦苦扎進水裡。走路時游泳是很多人關心的事情。在游泳中,我們通常採用四種姿勢,其中自由式是最快的。但是也有很多朋友舉報自己自由式游 ... Read More
【游泳懶人包】游自由式9 個常見的問題 | 自由式 游 不快
2022年5月9日 — A : 游自由式時,雙腿過沉的主要原因不在於踢水本身,而是向下踢水後的過度用力向上抬腿。 一次完整的踢水動作包含: 腳向下壓水+大腿向後延伸回復,借助水 ... Read More
為什麼自由式游得多卻游不快?也許你陷入誤區了 | 自由式 游 不快
2019年7月28日 — 為什麼自由式游得多卻游不快,你可能陷入了下面這些誤區,請對號入座加以更正!1、出手過早,往下看95%的游泳者的最大的缺點是低肘划水。 Read More
自由式一直游不快,有無較有效的練習方法? | 自由式 游 不快
2017年3月26日 — 自由式一直游不快,有無較有效的練習方法? · 1.上半身(手臂要有力) · 2.肺活量,自己找一個50M的泳道,看看能不能潛到40M(最爛最爛也要35M) · 3.腳打水只是 ... Read More
【游泳懶人包】游自由式9 個常見的問題 | 自由式 游 不快
2022年5月9日 — A : 游自由式時,雙腿過沉的主要原因不在於踢水本身,而是向下踢水後的過度用力向上抬腿。 一次完整的踢水動作包含: 腳向下壓水+大腿向後延伸回復,借助水 ... Read More
想讓自由式游得迅速又順暢立馬糾正4個要命壞習慣 | 自由式 游 不快
2023年5月16日 — 因為大腿肌肉較發達,能更有效地帶動小腿踢水,而且擺動上也較省力,能減少抽筋的風險。另外很多人錯誤地以為踢水時要用腳踝勾緊,像是鋤頭一樣插入水中。 Read More
你游泳游對了嗎?三個提升泳速的技巧,讓你不再白練! | 自由式 游 不快
2023年9月6日 — 聳肩會侷限自由式的動作,包含向前延伸、抱水、推水等等,都會受限而降低效率,用以上三種方式檢視自己有沒有在水中放鬆。 ♂️ 提升泳速技巧2. 找尋適合 ... Read More
初學自由式常犯錯誤 | 自由式 游 不快
大腿強壯踢水速度慢,即是俗語的死力,必. 須練習肌肉的快速收縮,才能快速踢水。勿心急,多練習扶池邊或扶板踢水,不要急於. 手腳齊游。 4.捷泳 ... Read More
自由式最完整攻略,初學者必學的4個自由式動作技巧 | 自由式 游 不快
2022年9月24日 — 而自由式的泳姿特色是趴著成俯臥狀的,所以才被稱作爬泳,透過讓臉部朝向泳池底,頭頂朝向前方,同時保持身體水平流線,雙腿輪流鞭腿踢水,雙臂類似車輪狀 ... Read More
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自由式酒店位於著名的甲府區,地理位置優越。不論是商務人士還是觀光旅客,都可盡情享受酒店內的設施和服務。秉承顧客至上的...
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