自由式訓練,大家都在找解答。第1頁
如果你還不會游泳,這部影片對你的幫助不大,本部影片主要是針對自由式無法突破,泳速無法進步,可以做一個小...,15自由式練習方法.黃貴樹.Loading...Unsubscribefrom黃貴樹?CancelUnsubscribe...
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練一個動作讓自由式游更快Swimming key action | 自由式訓練
如果你還不會游泳,這部影片對你的幫助不大,本部影片主要是針對自由式無法突破,泳速無法進步,可以做一個小 ... Read More
1 5自由式練習方法 | 自由式訓練
1 5自由式練習方法. 黃貴樹. Loading... Unsubscribe from 黃貴樹? Cancel Unsubscribe ... Read More
游泳練習控非看非練不可 | 自由式訓練
想要精進你的游泳技術..愛泳客的你不會認為只要多游就會功力大增吧!! 多游只是最基本的...練習要有方法..才能 ... Read More
《自由式的科學化訓練》講座影片009(水感的訓練即是「支撐力」與 ... | 自由式訓練
影片因現場條件,無法取得適當的攝影位置、角度,且時有舉起腳架拍攝以致品質不佳,還請見諒☆ 新書分享會|《自由式 ... Read More
自由式的基礎入門觀念 | 自由式訓練
哈囉大家,丁妹回來了! - 今天跟大家分享一些自由式的基礎入門觀念。我常常被問到很多游泳的問題:「為何一直 ... Read More
游泳知識 | 自由式訓練
過去游泳多多有介紹不少自由式練習動作,今天再介紹單手划手轉體練習動作,這個動作只有兩個動作組合,但踢腿 ... Read More
自由式訓練方法大公開(打水 划手 換氣) | 自由式訓練
自由式打水划手換氣拆解的訓練目的1.漂浮: 練習浮力、全身放鬆2.打水: 自由式的基礎3.划手: 自由式前進的主要動力4.換氣: 鼻子吐氣嘴巴吸氣, ... Read More
個人總結游好長距離自由式的五大練習理念和訓練方法 | 自由式訓練
(一)解決水中阻力問題永遠都是第一位越來越多的朋友都開始練習自由式了,自由式也叫爬泳,是四種泳姿中速度最快的一種泳姿,而且非常適合長 ... Read More
博客來 | 自由式訓練
內容簡介. 華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表 與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書. ·本書特色: ○專門寫給已會 ... Read More
【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧 | 自由式訓練
本章節的自由式教學,我們要教各位如何游好自由式,主要會有幾個重點:自由式換氣、自由式划水、自由式踢水,以及調整身體姿勢,掌握游自由式的 ... Read More
想游得更快?幾個撇步教你自由式該怎麼練 | 自由式訓練
2020年8月12日 — 那要如何使身體接近水平呢?有些人無法打平是因為身體的「排列不良」或是「活動度」與「肌力」不足,這必須另外透過一些矯正與力量訓練才能改正。 Read More
自由式最完整攻略,初學者必學的4個自由式動作技巧 | 自由式訓練
2022年9月24日 — 自由泳時,一般是在兩臂各劃水一次的過程中進行一次呼吸,以向右邊吸氣為例:右手入水後,嘴和鼻開始慢慢呼氣。右臂劃水至肩下,開始向右側轉頭和增大呼氣 ... Read More
【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧 | 自由式訓練
2023年8月24日 — 自由式划水(划手)技巧 · 划水向前深入水的瞬間,輕輕的以指尖先入水; · 手掌要朝向池底,而手腕略高於指尖; · 手臂入水時,保持高肘的姿態,開始向後划水 ... Read More
【游泳大解密】自由式到底要划幾下手換氣?! | 自由式訓練
2022年1月5日 — 自由式換氣需要將嘴巴轉出水面進行吸氣,而這個動作會破壞原本身體保持好的節奏與位置,或多或少會影響前進的速度,因此,短距離賽事中,選手會盡量減少換 ... Read More
【書摘】《自由式的科學化訓練》減少水阻的姿勢 | 自由式訓練
2019年7月15日 — 【書摘】《自由式的科學化訓練》減少水阻的姿勢. 徐國峰 ... 本書專門寫給已會游泳且熱中訓練,想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。主要從技術 ... Read More
【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧 | 自由式訓練
2020年6月14日 — ... 重點:自由式換氣、自由式划水、自由式踢水,以及調整身體姿勢,掌握游自由式的技巧,相信看過這篇文章後,經過以下步驟的自助訓練後, ... Read More
[心得] 自由式的科學化訓練與Swim ... | 自由式訓練
2019年9月1日 — 推薦給喜歡游泳的大家一本好書『自由式的科學化訓練』. 為什麼推薦這本書? 從小游到大的我,真正經歷過的正式訓練是國小的幾年,而高中、 ... Read More
博客來 | 自由式訓練
書名:自由式的科學化訓練:從動作原理、技術練習到訓練課表,教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力,游得輕鬆又快速,語言:繁體中文 ... Read More
自由式,該怎麼練?打造體能、力量、技術的27堂科學化訓練 ... | 自由式訓練
徐國峰#自由式#游泳# 科學化#系統化#學習#技術#力量#體能#不受傷#輕鬆#快速#水感#水阻#推進力 ... Read More
自由式會使用到哪裡的肌肉? | 自由式訓練
2020年3月18日 — 故許多人會在下水前,特別進行肩膀熱身和提升肩膀力量的訓練。 上半部除了手、肩膀,你的核心肌肉,包括斜方肌、闊背肌,也幫助你在划手往 ... Read More
【自由式訓練】打水+划手+換氣(入門進階教學) | 自由式訓練
【書摘】《自由式的科學化訓練》減少水阻的姿勢 | 自由式訓練
2019年7月15日 — 【書摘】《自由式的科學化訓練》減少水阻的姿勢 · 從指尖至腳尖維持水平的身體線 · 減少打水幅度 · 藏起頭部 · 手往前伸 · 盡量增加「轉肩」的時間 · 延長身體的 ... Read More
【在家學游泳】基礎游泳學習-自由式划手 | 自由式訓練
2021年6月26日 — 標籤:游泳, 自由式, 學游泳, 在家運動, freestyle, swimming, swim, ... 所以在訓練的時候,需要踢水的動作練習熟練了才能進行到划手,過程中自然就能 ... Read More
想游得更快?幾個撇步教你自由式該怎麼練 | 自由式訓練
2020年8月12日 — 當泳者向下打水後無法立即把整條腿抬起來,下肢就會沉在水中,變成「/」型的身體位置。除了透過上述針對性的訓練改善泳者在水中的姿勢之外,還有三點跟 ... Read More
線上課程【#自由式,#該怎麼練?#打造體能、#力量 | 自由式訓練
游泳自由式訓練 | 自由式訓練
博客來 | 自由式訓練
華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表 與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書. ·本書特色: ○專門寫給已會游泳且熱中訓練,想游 ... Read More
【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧 | 自由式訓練
2022年4月15日 — 自由式划水(划手)技巧 · 划水向前深入水的瞬間,輕輕的以指尖先入水; · 手掌要朝向池底,而手腕略高於指尖; · 手臂入水時,保持高肘的姿態,開始向後划水 ... Read More
游泳高手必訓練 | 自由式訓練
游泳選手必練的「八大重訓動作」與「六周訓練課表」 | 自由式訓練
2019年8月24日 — 自由式泳姿是一種全身性的運動,需要軀幹(core)與四肢合作將身體在水中推進。想要在此運動中獲得進步,除了改善抓水和推水技巧外,組成更有效的動力 ... Read More
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2020年8月12日 — 那要如何使身體接近水平呢?有些人無法打平是因為身體的「排列不良」或是「活動度」與「肌力」不足,這必須另外透過一些矯正與力量訓練才能改正。 Read More
自由式加速4個項目動作分享,更快更厲害,我的壓箱訓練絕招 ... | 自由式訓練
自由式基礎打水原來這麼簡單『自由式教學』EP1 | 自由式訓練
你的自由式也卡在換氣嗎?學會這招輕鬆搞定『自由式教學』EP3 | 自由式訓練
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自由式酒店
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自由式酒店位於著名的甲府區,地理位置優越。不論是商務人士還是觀光旅客,都可盡情享受酒店內的設施和服務。秉承顧客至上的...
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