[心得] 減肥心得 | 波比跳減肥ptt
2021年11月8日—但過幾天心率/快走真的有感然後真覺得減肥一開始不要去做什麼波比跳/15分鐘高強度間歇你可能連最基本棒式30秒*3都撐不好怎麼可能好好做完那些高難度 ...
2021年11月8日 — 但過幾天心率/快走真的有感然後真覺得減肥一開始不要去做什麼波比跳/15分鐘高強度間歇你可能連最基本棒式30秒*3都撐不好怎麼可能好好做完那些高難度 ...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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[問卦] 最強脂肪殺手是波比跳嗎? | 波比跳減肥ptt
一個日本網友分享用波比跳三個月狂甩11公斤大肚腩變成六塊肌實在是太激勵人心了真的有這麼神奇嗎? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.239.246 (臺灣) ... defreestijl: 除非你志在健身而非減肥那就做啥運. Read More
[問卦] 波比跳真的能減肥?? | 波比跳減肥ptt
看到篇文章說每天做波比跳一組12個每天8組就能達到大量消耗熱量的目的 真的假的呀@@? --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[問卦] 波比跳真的能減肥?? | 波比跳減肥ptt
... 篇文章說每天做波比跳一組12個每天8組就能達到大量消耗熱量的目的真的假的呀@@? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.187.145 ... Read More
[問卦] 最強脂肪殺手是波比跳嗎? | 波比跳減肥ptt
https://imgur.com/irfUv2r.jpg 一個日本網友分享用波比跳三個月狂甩11公斤大 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.239.246 (臺灣) ※ 文章網址: ... defreestijl: 除非你志在健身而非減肥那就做啥運 61.75.61.226 11/09 21:41. Read More
[閒聊] 堅持每天波比跳burpee 100下,一年後? | 波比跳減肥ptt
小弟在新的一年有給自己一些期許希望能每天波比跳100下因為上網查過burpee ... 練到不少肌群加上同時鍛鍊心肺又不用器材跟花費而且像小弟這種新手波比跳也有 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.8.117 ※ 文章網址: ... Read More
Re: [閒聊]HIIT減脂, 2個動作就足夠! | 波比跳減肥ptt
很難想像百公斤的胖子來個波比跳總之問題很多, 甚至在網路上推hiit,讓人 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.69.149.175 ※ 文章網址: ... odinhung: 減肥的不會,想當初100公斤的時候認真運動+飲食控制 03/16 11:45. Read More
Re: [問卦] 最強脂肪殺手是波比跳嗎? | 波比跳減肥ptt
波比跳根本無法這樣瘦他能瘦成這樣很明顯是有加重訓減肥的訣竅就是80%的飲食加上20%的運動. Read More
[閒聊] 波比跳真的很厲害嗎? | 波比跳減肥ptt
剛剛在網路上看到日本有一個男生, 每天跳波比跳,20秒跳10休息,連跳八輪, 三個月後瘦11公斤(70→59),腹肌也都跑出來了。 Read More
他「波比跳」5個月!肥肚竟全變猛男肌…網秒打臉:別傻了 | 波比跳減肥ptt
該名網友昨(9)日在「PTT」論壇中貼文,他先以「最強脂肪殺手是波比跳嗎? ... 中提到有一位日本男網友,原本是褲子都快穿不下的大肚男,竟靠著連續五個月的4分鐘「波比跳」, ... 更多瘦身小撇步FB搜尋➡️ #Cathy健康減肥快樂讚. Read More
世界公認「脂肪殺手」——波比跳,20秒極速燃脂!八個動作 ... | 波比跳減肥ptt
世界公認脂肪殺手——波比跳,20秒極速燃脂!夏天瘦下來就靠它. 想要減肥的小夥伴必定有一顆愛美之心. 因此TA會很努力地塑造和維持自己的身材. 跑步、游泳、騎 ... Read More
[問卦] 最強脂肪殺手是波比跳嗎? | 波比跳減肥ptt
2019年11月10日 — 一個動作就可以瘦全身!光看到日本男網友的親身測試,就讓編編好心動呀~~只花短短3個月時間,就可以有這麼大的變化~「波比跳」果然是脂肪殺手無誤! Read More
[閒聊] 波比跳真的很厲害嗎? | 波比跳減肥ptt
剛剛在網路上看到日本有一個男生, 每天跳波比跳,20秒跳10休息,連跳八輪, 三個月後瘦11公斤(70→59),腹肌也都跑出來了。 Read More
[問卦] 波比跳真的能減肥?? | 波比跳減肥ptt
2019年8月26日 — 看到篇文章說每天做波比跳一組12個每天8組就能達到大量消耗熱量的目的真的假的呀@@? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.187.145 ... Read More
每天100個波比跳,堅持14天,光頭大叔有哪些變化?體脂降了 | 波比跳減肥ptt
2018年12月26日 — 波比跳一直被健身的人稱為「脂肪殺手」,只需連續做上十來個就能讓心率爆表,作為HIIT的訓練動作再適合不過了。 從背部可以後到這個光頭大叔的腰兩側的 ... Read More
波比跳減肥-Dcard與PTT討論推薦 | 波比跳減肥ptt
波比跳又被稱為是脂肪殺手,1分鐘約可以燃燒20卡路里,約是跑步的兩倍!再搭配上後燃效應,提升耐力與鍛鍊到核心肌群,對於瘦身、雕塑身材、減脂燃脂,都 .. Read More
每天波比跳ptt2023 | 波比跳減肥ptt
波比跳減肥ptt,你想知道的解答。剛剛在網路上看到日本有一個男生,每天跳波比跳,20秒跳10休息,連跳八輪,三個月後瘦11公斤(70→59),腹肌也...| 輕鬆瘦下來的秘訣. Read More
[問卦] 最強脂肪殺手是波比跳嗎? | 波比跳減肥ptt
2019年11月9日 — 一個動作就可以瘦全身!光看到日本男網友的親身測試,就讓編編好心動呀~~只花短短3個月時間,就可以有這麼大的變化~「波比跳」果然是脂肪殺手無誤! Read More
[閒聊] 堅持每天波比跳burpee 100下,一年後? | 波比跳減肥ptt
2019年2月7日 — 小弟在新的一年有給自己一些期許希望能每天波比跳100下因為上網查過burpee算是很好的運動可以練到不少肌群加上同時鍛鍊心肺又不用器材跟花費而且像 ... Read More
[閒聊] Burpee波比跳可以不跳或稍微跳而已嗎? | 波比跳減肥ptt
2018年10月31日 — 感覺Burpee兼具了輕量徒手重訓跟心肺鍛煉的效果如果不跳或僅僅輕微跳躍而不大力跳的話可以嗎? 不知道板上有沒有練過波比跳的人? 另外波比和開合跳在 ... Read More
跳起來要人命的波比跳,真的適合減肥嗎? | 波比跳減肥ptt
2019年9月23日 — 建議1:從強度較低的跳躍類動作入手逐步提高體能。只要是含有跳躍性質的動作,都會對心肺功能形成較大的壓力,但波比跳是其中心肺衝擊最大的一種。鍛煉者 ... Read More
[閒聊] 三個動作讓你每天減少一千卡 | 波比跳減肥ptt
2014年8月28日 — ... 波比30下6組我就差點爬出健身房了有沒有哪位強者可以教一下波比怎麼連跳十分鐘阿~~~XD 作者在寫這種文章都沒有自己先跳 ... 波比能狂作10分鐘的需要減肥 ... Read More
[心得] 減肥心得 | 波比跳減肥ptt
2021年11月8日 — 但過幾天心率/快走真的有感然後真覺得減肥一開始不要去做什麼波比跳/15分鐘高強度間歇你可能連最基本棒式30秒*3都撐不好怎麼可能好好做完那些高難度 ... Read More
[問題] 想請問適合減肥的簡單運動 | 波比跳減肥ptt
2020年12月7日 — → ARCHER2234: 波比跳我記得一分鐘燒十幾大卡 12/07 08:54 ... 推ilikefood: 推薦跳韓國減肥舞,只要你每天跳30分鐘,真的會感覺身 12/07 17:58. Read More
Re: [閒聊]HIIT減脂 | 波比跳減肥ptt
2017年3月16日 — 看到原文的兩個動作被炮很大。 http://imgur.com/EW6ZnFK http://imgur.com/PHkW6nS 推文都是一些強度太低,頂多就是熱身,決對無法減脂等等之類的話 ... Read More
Fw: [心得] 減脂要做HIIT還是有氧 | 波比跳減肥ptt
2022年7月8日 — 研究顯示透過運動達成的減肥更能在瘦身過程中減少瘦體重(Fat-Free Mass)的流失,保存 ... 推tirecake: 最~~~~討厭波比跳了跳完心跳可以超過150 07/10 13:53. Read More
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