減肥菜單 PTT,大家都在找解答。第1頁
性別:女年紀:25身高:159體重:57基代:1200因為作息的關係,一天吃兩餐,採168的方式,菜單如下‧午餐:兩份即食雞胸肉+一顆蘋果+一顆奇異果‧晚餐:600-700卡的 ...,外食族減肥菜單ptt的推薦與評價,在PTT、MOBILE01、DCARD、FACEBOOK、YOUTUBE和這樣回答,找外食族減肥菜單ptt在在PTT、MOBILE01、DCARD、FACEBOOK、YOUTUBE就來減重 ...
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[討論] 這樣減重的菜單是否合格? | 減肥菜單 PTT
性別:女年紀:25身高:159體重:57基代:1200因為作息的關係,一天吃兩餐,採168的方式,菜單如下‧午餐:兩份即食雞胸肉+一顆蘋果+一顆奇異果‧晚餐:600-700卡的 ... Read More
外食族減肥菜單ptt的推薦與評價 | 減肥菜單 PTT
外食族減肥菜單ptt的推薦與評價,在PTT、MOBILE01、DCARD、FACEBOOK、YOUTUBE和這樣回答,找外食族減肥菜單ptt在在PTT、MOBILE01、DCARD、FACEBOOK、YOUTUBE就來減重 ... Read More
[心得] 分享我的減重食譜 | 減肥菜單 PTT
(跪) 晚餐部分: 減肥初期的晚餐可以說是亂七八糟什麼生菜沙拉,水果餐等 ... 都可以找到適合的方式健康瘦下去~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
Re: [減肥] 菜單調整詢問 | 減肥菜單 PTT
菜單有修正,再麻煩大家給點意見早餐:http://i.redwh.al/Qh.jpg 水煮蛋一 ... 如果有不懂的地方還請多見諒,謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... rrowl: 去食用因為宵夜的熱量會大大的影響到你減肥的成效 03/28 18:49. Read More
[減肥] 新手短期減肥菜單 | 減肥菜單 PTT
標題[減肥] 新手短期減肥菜單 ... 因為要參加活動要穿的衣服,希望可以在2個月內再減肥4公斤,體態部分主要想 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.134.252 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1533720640. Read More
[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% | 減肥菜單 PTT
推silencedance: 推菜單我是最近才發現鮭魚就算用煎的熱量也很低XD 10/17 09:16. 但在我的觀念中並不是因為熱量低才吃啦主要是因為鮭魚中有 ... Read More
[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得(有照慎入 | 減肥菜單 PTT
前情提要https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1492255425. ... 減肥的開始- 吃吃的礙 這個礙~是障礙的礙,在我最胖的時候,首先要了解自己的基礎代謝。 ... 下降,只是到了一定的程度,一定要搭配運動,以及更換菜單才有辦法 ... Read More
[減肥] 新手運動菜單 | 減肥菜單 PTT
想請問可不可以幫我建議具體的運動菜單? 例如今天做什麼明天做什麼這樣的… 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.79.138 ... Read More
[心得] 外食族減重經驗分享 | 減肥菜單 PTT
... 由inbody測量也由不足回到標準看起來似乎是很普通的菜單難就難在看 ... 的一點經驗,給只能外食的朋友參考-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[減肥] 高體脂女生菜單求批 | 減肥菜單 PTT
2018年12月7日 — 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別:女年齡:25 身高:155 體重:61.3 BMI:25.5(BMI低 ... Read More
[減肥] 泡芙人減脂菜單請益 | 減肥菜單 PTT
2019年10月30日 — [減肥] 泡芙人減脂/菜單請益. 看板 Fitness ... 謝謝大家的建議Orz --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.136.127 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[減肥] 24歲減脂菜單請益- FITNESS | 減肥菜單 PTT
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 s 三餐內容: 早餐:基本上是半個全麥饅頭夾水煮蛋+水煮鮪魚or乾煎 ... Read More
[心得] 40天減脂分享 | 減肥菜單 PTT
... 先滿足左邊再去談論右邊的才有意義減肥之餘不可放棄生活才能長久謝謝大家----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[減肥] 7-11 減脂餐的選擇推薦 | 減肥菜單 PTT
... 三餐身體多動比較適合我另也建議能用營養師的菜單製作一些自己喜愛的料理 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1617892736. Read More
PTT減肥版推到翻!營養師私藏的減肥菜單大公開 | 減肥菜單 PTT
PTT減肥版推到翻!營養師私藏的減肥菜單大公開,燃脂效果翻倍讓你瘦成小腰精~. 瘦身By 女大編輯部報導 2021/11/29 13:01. 想要成功減肥並且不復胖,一定得靠飲食調整 ... Read More
[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% | 減肥菜單 PTT
推silencedance: 推菜單我是最近才發現鮭魚就算用煎的熱量也很低XD 10/17 09:16. 但在我的觀念中並不是因為熱量低才吃啦主要是因為鮭魚中有很好的 ... Read More
[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得(有照慎入 | 減肥菜單 PTT
減肥的開始- 吃吃的礙 這個礙~是障礙的礙,在我最胖的時候,首先要了解 ... 慢下降,只是到了一定的程度,一定要搭配運動,以及更換菜單才有辦法。 Read More
[減肥] 100%外食族9個月增肌減脂請益 | 減肥菜單 PTT
三餐內容: 比較麻煩的是現在住在小套房,所以完全沒辦法開伙自己煮,都要外食早餐: 麥味登健康好食嫩雞餐+乳清一杯https://i.imgur.com/Pn3Pa1S.png. Read More
[減肥] 新手菜單求指教 | 減肥菜單 PTT
看板FITNESS. 標題[減肥] 新手菜單求指教. 時間Tue Mar 23 19:47:26 2021. 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別:女年齡:20 ... Read More
[心得] 減重沒有捷徑正確飲食和運動很重要 | 減肥菜單 PTT
打從決定減脂那刻起,掛在嘴上的口頭禪就是「減肥絕對不能餓到」我深信瘦身飲食控制佔7成運動3成,不想餓到,也不想餐餐只吃燙肉片和水煮青菜,所以試 ... Read More
FITNESS | 減肥菜單 PTT
2021年3月23日 — 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別:女年齡:20 身高:163 體重:56.5 BMI:21.2 體脂率:生理期後30 ... Read More
[討論] 這樣減重的菜單是否合格? | 減肥菜單 PTT
2021年9月2日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.194.212 (臺灣) ※ 文章網址: ... 19F推patty0702: 我現在運動的菜單跟你差不多但是會先重訓再上WG的有氧 ... Read More
營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單!熱量低卻超好吃 | 減肥菜單 PTT
2021年3月3日 — PTT推到炸!營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物,實施一個月壯背變好薄呀~. 照著吃就沒錯了! By Ziggy Shih 與 YOUNIE TSANG. Read More
[減肥] 增肌減脂菜單求教 | 減肥菜單 PTT
2023年2月24日 — 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別:男年齡:30 身高:170 體重:64.3->61.2 BMI:21.4 體脂率:小米體脂 ... Read More
專業營養師公開減肥版推炸的減脂餐菜單!減脂力超強 | 減肥菜單 PTT
2021年3月14日 — 專業營養師公開「超強燃脂力」的減脂餐菜單!讓妳越吃越瘦,再也不復胖~PTT減肥版推到翻 ... 減肥期間,總是滿心期待看著體重計上的數字減少,這時候先別太 ... Read More
PTT減肥版推到翻!營養師私藏的減肥菜單大公開,燃脂效果 ... | 減肥菜單 PTT
2023年4月22日 — 減肥餐的選擇技巧. 少量的澱粉為必需,盡量以高纖維全穀雜糧為主,來增加飽足感,而且澱粉是醣類的主要來源,除了高纖維促進腸胃蠕動,還含有豐富的維生素 ... Read More
[心得] 減肥9個月心得 | 減肥菜單 PTT
2023年8月3日 — 去年10月底開始認真減肥,到現在經過9個月了自覺成效還不錯,沒有減掉太多肌肉https://i.imgur.com/BFBiz6b.jpg (2022.09 身高莫名的多了1公分XD) ... Read More
[減肥] 新手減重請益 | 減肥菜單 PTT
2022年5月2日 — 1.飲食控制:我自首我一開始並沒有做太多功課,我想這也是成效不彰的原因,目前168是只吃午餐(早餐店買)和晚餐(家裡準備便當)。 但爬過許多文章都說要 ... Read More
[減肥] 全家便利商店飲食推薦? | 減肥菜單 PTT
2022年11月25日 — 如標題最近想要做體重管理午餐一般都是吃全家便利商店的東西... 想問一下不知道有沒有也是類似情境的版友可以推薦超商裡面的食物(冷凍或微波) 目前能 ... Read More
[閒聊] 韓星使用的瘦身菜單 | 減肥菜單 PTT
剛看了營養師談3位韓星使用的瘦身菜單https://tinyurl.com/2bbtt8vr 發現整理後有些不錯收穫一併分享給大家1、朴春-生菜減肥法& 西瓜減肥法生菜減肥法 ... Read More
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Designer's house/7min from sta/up to 18ppl/ K1
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