只靠飲食減脂ptt,大家都在找解答。第1頁
2021年4月19日—...感覺只勉強吃到1400的感覺,但真正的基代應該是會落在1600-1800左右才對,所以我在想瘦這麼多是不是沒吃到真正基代導致的目前只能靠飲食來減脂, ...,...只勉強吃到1400的感覺,但真正的基代應該是會:落在1600-1800左右才對,所以我在想瘦這麼多是不是沒吃到真正基代導致的:目前只能靠飲食來減脂, ...
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FITNESS | 只靠飲食減脂ptt
2021年4月19日 — ... 感覺只勉強吃到1400的感覺,但真正的基代應該是會落在1600-1800左右才對,所以我在想瘦這麼多是不是沒吃到真正基代導致的目前只能靠飲食來減脂, ... Read More
Re | 只靠飲食減脂ptt
... 只勉強吃到1400的感覺,但真正的基代應該是會: 落在1600-1800左右才對,所以我在想瘦這麼多是不是沒吃到真正基代導致的: 目前只能靠飲食來減脂, ... Read More
[問題] 不運動只靠飲食瘦下來? | 只靠飲食減脂ptt
2023年2月17日 — 推levs: 我20年前有這樣過,但能這樣應該是原本代謝就不錯了。不過這樣靠節食的話又會把自己代謝弄低,長期下來不是好事,而且不一定都是減到脂肪喔。 Read More
[問題] 不運動只靠飲食瘦下來? | 只靠飲食減脂ptt
2023年2月18日 — 最近在YouTube找很多健身運動影片還有健康低GI飲食的影片才發現很多標題都寫「沒有運動,只靠飲食XX天瘦XX公斤」 一個月瘦5公斤之類的覺得很困惑, ... Read More
[問題] 不運動只靠飲食瘦下來? | 只靠飲食減脂ptt
最近在YouTube找很多健身運動影片還有健康低GI飲食的影片才發現很多標題都寫「沒有運動,只靠飲食XX天瘦XX公斤」 一個月瘦5公斤之類的覺得很困惑, ... Read More
[問題] 單靠改變飲食就能讓體重快速下降? | 只靠飲食減脂ptt
beatryou: 減1公斤脂肪、1.7肌肉,只靠飲食不靠運動是可以掉體重, 10/19 09:28. → beatryou: 但是很大機會肌肉瘦更多變泡芙。 Read More
[問題] 減肥六成要靠飲食,真的能做到嗎? | 只靠飲食減脂ptt
聽朋友說想要健康特瘦下來四成要靠運動,六成靠飲食,最基本也要戒除飲料、零食、宵夜,三餐準時吃等。但是剛開始到了睡前就餓到睡不著該怎麼辦。 Read More
[問題] 減肥後不運動只靠飲食控制維持體重 | 只靠飲食減脂ptt
作者oqcwei (qcwei). 看板FITNESS · 看板FITNESS · [問題] 減肥後不運動只靠飲食控制 · 時間Tue Aug 28 04:31:54 2018 · boy1031: 那就會變成80kg 25%體脂左右吧假設 ... Read More
[問題] 減肥後不運動只靠飲食控制維持體重 | 只靠飲食減脂ptt
如題小弟從去年12月初從原先的98kg 體脂約33~34 到現在瘦身後為大約74-75kg 體脂21-22 腰圍從120幾公分 ... 標題[問題] 減肥後不運動只靠飲食控制維持體重 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.13.244 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 16個月減掉44公斤 | 只靠飲食減脂ptt
推jimmyjou2006: 算了一下脂肪減了29耶 08/01 13:09. 可惜還是 ... Armour13: 是阿大家都想只靠飲食輕鬆當然沒意見一兩年後再回來 08/01 22:47. Read More
[心得] 58~45公斤減肥史一年成功!!! 飲食篇 | 只靠飲食減脂ptt
有圖有真相網誌版:http://big810511.pixnet.net/blog/post/231982072 就直接開門見山吧!!都豁出去了!!!(已經瘋了) 18歲時53kg (中間那個 ... Read More
[心得] 減脂7%菜雞微心得 | 只靠飲食減脂ptt
體脂23.3% 因為以前一直有慢跑的習慣所以運動對我來說不是太痛苦的事可能有些人看到2個 ... 之後再去夜跑45分鐘其實消耗的熱量非常有限主要還是飲食成也食物敗也食物水:是真的非常 ... 減脂還能省錢,好脂不減嗎? ... 徒手摸到骨盆未來有機會再來分享感謝大家看完廢話加油-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 減重減脂心得 | 只靠飲食減脂ptt
而臟內脂則需要一定強度以上的運動才可以達到看視效果(純靠飲食也可以但是 ... 從數據到結論都可以證明運動和熱量控制的飲食對整個減重減脂甚至是朔身 ... Read More
[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% | 只靠飲食減脂ptt
最後兩個月,增肌減脂期 接下來的篇幅,會在這三個階段中,分別就「 ... 飲食 這時期的飲食沒什麼特別計劃,只滿腦子想著降低熱量,不知道什麼是基礎 ... 先不放連結了XD 有興趣的再站內信我吧~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快 | 只靠飲食減脂ptt
... 體重:68 (一個月前的) 現在65 BMI :23.5 體脂率:29%(自費inbody 量 ... 想瘦這麼多是不是沒吃到真正基代導致的目前只能靠飲食來減脂,想請教1. Read More
[減肥] 不運動靠少吃的減肥請問 | 只靠飲食減脂ptt
babelon: 要靠飲食減脂沒問題,但體態要「好看」只能靠運動。 04/19 07:34. → babelon: 飲食控制是在你想吃跟身體需要吃中間取得一個平衡 04/19 07: ... Read More
[減肥] 不靠斷食可減肥嗎? | 只靠飲食減脂ptt
我們有努力改飲食習慣(戒飲料、零食),我先生改掉愛吃白米(以前一餐可吃兩碗),請問減肥可不靠斷食,僅改變以往不好的飲食習慣,這樣行得通嗎? Read More
[減肥] 如果暴食只吃健康食物 | 只靠飲食減脂ptt
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別: 女年齡: 28 身高: 158 cm. Read More
[減肥] 新手減重請益 | 只靠飲食減脂ptt
2022年5月2日 — 1.飲食控制:我自首我一開始並沒有做太多功課,我想這也是成效不彰的原因,目前168是只吃午餐(早餐店買)和晚餐(家裡準備便當)。 但爬過許多文章都說要 ... Read More
[減肥] 泡芙人減脂菜單請益 | 只靠飲食減脂ptt
飲食從小算清淡的,不敢吃辣,也不愛沾醬油(不算小鳥胃,正常食量) ... 27F推baboob1347: 我自己減脂是沒吃過水果蔬菜就夠了10/30 15:39 ... 67F推e102768: Coffee有加減做重訓她的身材不是只靠她影片的運動練出 10/31 07:49. Read More
[減肥] 泡芙人減脂請益 | 只靠飲食減脂ptt
1F推umechika: 體脂只看數字會有誤差但瘦了一點後就鬆懈開始大吃的 ... 20F推ninjapan: 只靠飲食減重那飲食沒控制好不就自然增重合情合理 ... Read More
[減肥] 泡芙人減脂請益 | 只靠飲食減脂ptt
基本資料性別:女年齡:21 身高:162 體重:56 BMI:21 體脂率:34% (體脂率 ... 第一次量數值是32靠飲食瘦下來變25 捨棄掉以前每日高糖高油的飲食習慣 ... 脂呢有什麼建議想給我的嗎,感謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推umechika: 體脂只看數字會有誤差但瘦了一點後就鬆懈開始大吃的輪10/15 12:43. Read More
[減肥] 靠飲食控制和有氧能減脂成功嗎 | 只靠飲食減脂ptt
目前也有在執行168,所以就只吃早餐加午餐,每天喝水量也有記錄在app,至少會 ... 推Danteva: 9個月瘦31kg,只靠有氧跟飲食,體脂減20%,肌肉量掉2. Read More
[減肥] 靠飲食控制和有氧能減脂成功嗎 | 只靠飲食減脂ptt
目前也有在執行168,所以就只吃早餐加午餐,每天喝水量也有記錄在app,至少會 ... 推Danteva: 9個月瘦31kg,只靠有氧跟飲食,體脂減20%,肌肉量掉2. Read More
[減肥] 飲食控制有效果但體脂率不變 | 只靠飲食減脂ptt
2023年2月11日 — → cjchiu: 難只靠飲食控制就達到瘦身效果,建議要適度加入重訓跟有氧 02/12 22:38. → cjchiu: 運動,才不會飲控到累死還沒見到效果,然後只要腎臟 ... Read More
[討論] 上班族只重訓有辦法減脂嗎 | 只靠飲食減脂ptt
大家好小弟是每天坐在辦公室的廢物上班族因為肚子越來越大體重數字也越來越可怕所以下定決心去了世界健身房開始重訓之路起初只想做有氧跑跑步或是踩踩腳踏車但後來聽了 ... Read More
[閒聊] 不覺得“三分練七分吃”已經被強調過頭了嗎? | 只靠飲食減脂ptt
真正說來,”三分練七分吃”這句話只適用二種人。 一是已經培養起正確 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.98.51.167 ※ 文章網址: ... allie63: 要他們不改飲食只靠運動那要超大運動量才會瘦大部分的 04/05 17:13. → allie63: ... KGarnett05: 減脂就不是吃越少越好,第二種飲食習慣沒變,做那點運 04/05 18:29. Read More
[閒聊] 靠飲食減肥 | 只靠飲食減脂ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.165.79 ※ 文章網址: ... 推kissdodo: 我是沒辦法運動,只靠控制飲食而瘦下來的人。大概26公09/25 ... 推grec: 早餐戒飲料半年瘦快十公斤不過後來瘦就是靠運動了靠飲食減 09/25 10:09. Read More
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了? | 只靠飲食減脂ptt
想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃偶爾晚上會吃一點消夜每個禮拜3~4天運動30分鐘以上心跳達120下三個月體重還是+-2公斤在游走幾乎 ... Read More
大家減肥是純飲控還是運動加飲控? | 只靠飲食減脂ptt
2022年1月23日 — ... PTT是純飲控多還是飲控加運動多呢? 當然,大家都知道胃哥減肥是作弊仔 ... 推leon131417: 運動+飲食減到後面還是要靠運動那不如一開始就做 01/25 03 ... Read More
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