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[問題] 可以推薦給我有趣的瘦身書嗎? | 瘦身書推薦ptt
我想要找一本跟瘦身有關的書籍希望是圖文並茂不會太乏味那種有趣的書希望各位能推薦給我謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.166.97.40. Read More
[問題] 可以推薦給我有趣的瘦身書嗎? | 瘦身書推薦ptt
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[問題] 想要瘦身,但是買了一休的書… | 瘦身書推薦ptt
... 前幾年有按過讚的一休。 這一個月認真的照著他的飲食來吃,也在前幾天購入了他的瘦身書。 ... 感謝樓上樓下推薦的各位大大小弟會一一找來看的. Read More
[問題] 新手增肌減脂推薦書籍 | 瘦身書推薦ptt
去年開始接觸增肌減脂的訓練,起因是長期久坐辦公室工作,不想小腹越來越凸,所以就開始肌力訓練,有買書:在家練肌力,體脂少10%來看,也照書上做, ... Read More
[問題] 新手增肌減脂推薦書籍 | 瘦身書推薦ptt
... 出的書一休陪你一起愛瘦身,這本大家推薦嗎?還是說有其他的推薦書籍或精進方式? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 請問有跟本版理念相同的好書推薦嗎?? | 瘦身書推薦ptt
... 瘦身、x週簡單瘦、靠x輕鬆瘦、某女星這樣瘦內容大致是教讀者快速減重,以賺錢為目標的減肥書想請問有沒有什麼推薦,能像本版提倡健康減脂救世好 ... Read More
[心得] 365天的42公斤之路 | 瘦身書推薦ptt
喜歡生菜沙拉的朋友推薦一款Costco有在販售的玉美貝比生菜, 非常嫩,加上內 ... B. 在外吃飯的時候 瘦身前期需要在外吃飯的話,潛艇堡基本上是我的不二選擇, 低 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.4.19 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室書藉推薦 | 瘦身書推薦ptt
2016年9月6日 — ... 推薦你這本書:Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.20.242.94 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs ... Read More
[心得] 《正念飲食:舒壓、瘦身、慢活的23個健康 | 瘦身書推薦ptt
2020年10月19日 — 薄薄一本小書,書裏有些簡單的方法可以跟著做,不只是正念飲食也提到了專注力、感恩等人生面向,照顧到身心靈,這是一本跟飲食相關的實用書籍,很適合 ... Read More
[心得] 吃貨上班族兩年20kg減肥心得(有照慎入 | 瘦身書推薦ptt
牛肉湯,以清燉為主,熱量可以降低很多,一般來說牛腱肉會比較推薦, ... 所以減重的朋友,真的不要以為瘦身成功之後就可以毫無克制,還是得控制的好唄。 ... 但明天才是我29歲的生日啊~~(泣) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 天生不愛動 | 瘦身書推薦ptt
2023年1月9日 — 看了幾十本運動相關的書,不論是以減肥瘦身為目標、以壯碩身材為目標、以最大肌力為目標,或是以運動表現為目標,絕大多數的書都是以各種不同的實驗 ... Read More
[心得] 減重沒有捷徑正確飲食和運動很重要 | 瘦身書推薦ptt
... 掛在嘴上的口頭禪就是「減肥絕對不能餓到」我深信瘦身飲食控制佔7成運動3成,不想餓到,也不想餐餐只 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.227.110 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556544818. Read More
[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% | 瘦身書推薦ptt
近期剛好有點空閒時間,索性將過去這段瘦身經歷整理成一篇文章,從一開始抱持著 ... 嫌疑我就先不放連結了XD 有興趣的再站內信我吧~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... whou: ,有數據有照片,這篇文章根本100分推薦了! Read More
[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% | 瘦身書推薦ptt
2018年10月16日 — 瘦身對我來說其實也是近兩年前的事情了。在這個版上潛水許久,前前後後在這邊也得到了不少幫助。近期剛好有點空閒時間,索性將過去這段瘦身經歷整理 ... Read More
[心得]《Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略》 | 瘦身書推薦ptt
如果你也有這種困擾,那很推薦看看這本《Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略》。 作者史考特是醫生,也是個健身愛好者,之前曾介紹過他的第一本書《Dr.史 ... Read More
[挑選] 減醣料理食譜- 看板e | 瘦身書推薦ptt
挑色/挑尺寸/挑款式: 挑款式☆個人資料簡述: 原本想要買生酮飲食的書但看了 ... 如果真的乖乖照吃選手2號-減醣常備菜150:營養師親身實證,一年瘦20kg的瘦身菜☆物品 ... 運動所以想先從飲食做起謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推b1001064: 有1 覺得很好上手也推薦加入減醣好好社 1.170.10.221 ... Read More
[閒聊] Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室 | 瘦身書推薦ptt
各位巨巨安安小魯哥我前幾天看完<Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室>書感到驚為天人啊,真是相見恨晚! 可是查了一下,發現版上這本書的推薦文底下,滿多人 ... Read More
[閒聊] 會買減肥書嗎? | 瘦身書推薦ptt
朋友最近發狠狂買十幾本減肥書什麼XX塑身操XX飲食法等五花八門感覺很有決心看完能不能瘦身成功我不知道但至少也會懂很多觀念以前覺得減肥觀念大同小異 ... Read More
「瘦身書推薦ptt」懶人包資訊整理 (1) | 瘦身書推薦ptt
瘦身書推薦ptt資訊懶人包(1),...方式跟飲食在各個階段都有他的優缺點--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...immortalqq:受傷就繼續練吧這跟你說的健身房教練不推薦看 ... Read More
【2023最新】十大減肥食譜書推薦排行榜 | 瘦身書推薦ptt
2022年7月更新的排行榜主要參考博客來、momo購物網等電子商城的銷量,及PTT、Dcard 的網友推薦評價,精選出《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤》、《減脂快瘦雞肉料理》、《超 ... Read More
瘦身書推薦ptt | 瘦身書推薦ptt
Posted on 2020-03-16 Author bookPosted in 瘦身書推薦ptt. 你在找博客來-找對方法,就能瘦哪裡買嗎? 博客來-找對方法,就能瘦訂購網址: ... Read More
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蔡明劼醫師健康。瘦身 | 瘦身書推薦ptt
2018年9月25日 — 1.用APP紀錄飲食內容、 2.減少外食、 3.飲食內容單純化、 4.飲食順序、 5.喝足水分、 6.體脂計只是參考用、 7.不要高估自己的肌肉重(按:某K老師中槍?) Read More
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