無 氧 運動 ptt,大家都在找解答。第1頁
2019年9月3日—每次做完總是滿頭大汗查了網路上的資料有人是建議一天有氧一天無氧效果會比較好無氧運動好像不外乎就是重量訓練想說買組啞鈴來搭配但爬文 ...,爬文後也深知有氧運動和無氧運動兼顧的重要,想採取一天跑步,一天無氧運動的策略但由於住家附近沒有運動中心,又不想花錢去健身房運動想採取徒手重訓的 ...
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[問題] 練啞鈴算是有氧還是無氧運動啊 | 無 氧 運動 ptt
2019年9月3日 — 每次做完總是滿頭大汗查了網路上的資料有人是建議一天有氧一天無氧效果會比較好無氧運動好像不外乎就是重量訓練想說買組啞鈴來搭配但爬文 ... Read More
[問題]無氧運動一定要去健身房嗎 | 無 氧 運動 ptt
爬文後也深知有氧運動和無氧運動兼顧的重要, 想採取一天跑步,一天無氧運動的策略但由於住家附近沒有運動中心,又不想花錢去健身房運動想採取徒手重訓的 ... Read More
[討論] 不做有氧純重訓減脂效果? | 無 氧 運動 ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.139.203 ※ 文章網址: ... 推afflic: 不論有氧無氧,但前提是你吃進去的不能比你運動消耗的多吧 03/14 ... Read More
[問卦] 為何現在減肥都很瞧不起有氧運動? | 無 氧 運動 ptt
以前談到運動減肥很多人都會相約去跑步游泳說有氧可以消耗卡路里但最近看很多 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.71.18 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推iwcuforever: 因為他們的有氧運動強度不夠,沒進無氧區間啊... 07/05 ... Read More
[討論] 純有氧為何都被妖魔化? | 無 氧 運動 ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.214.149 ※ 文章網址: ... isud40401: 在那比身材,阿是其他運動都不健康了嗎?搞得沒重訓就 03/30 ... 推luckegghead: 跑馬拉松的最好是全有氧練的間歇無氧不會比重訓無 03/30 17:51. Read More
[閒聊] 有氧vs無氧 | 無 氧 運動 ptt
... 小弟新手剛看完這篇有一些疑問想問問各位大大有氧運動因為強度較低,所以能夠 ... 肌肉, 我就會建議把時間放在無氧運動上面, 如果你喜歡有氧運動還是可以 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.213.25 ※ 文章網址: ... Read More
[討論] 應該先重訓還是先有氧 | 無 氧 運動 ptt
大家好,我是奇德「到底要先有氧還是要先重訓」 目前大家常聽到的,應該是先 ... 可維持短時間的運動是用無氧系統這種東西在身體是有限制存量的因此擺在運動 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.21.249 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 減脂的有氧和無氧運動比例因人而異嗎 | 無 氧 運動 ptt
但是我也有朋友跟我說,因為他的主力放在減脂,所以把有氧運動的比例調的比重訓高他不想練重訓把肌肉操 ... 標題[問題] 減脂的有氧和無氧運動比例因人而異嗎 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.160.59 ※ 文章網址: ... Read More
[知識] 跑步機30分鐘高效運動:先8公里5分鐘再來 | 無 氧 運動 ptt
運動分成有氧無氧鍛鍊肌肉有助減重首先,我們應該先了解「運動」對瘦身的意義。運動可分為有氧運動(游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等)和無氧運動( ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.37.229 ※ 文章網址: ... Read More
Fw | 無 氧 運動 ptt
等無一不耗能,且不會因為運動的停止而馬上停止......┐(─__─)┌. 的效果就會打折扣甚至無效呢? 先假設跑的公里數,. 動則得救,不會無效! 有氧運動強度的選擇 ... Read More
[討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~ | 無 氧 運動 ptt
這裡沒有任何貶低輕視,兩種運動都好單純想知道你們後來選擇無氧的理由,我自己偏向有氧主要的理由是我覺得有氧比較好玩,而且我愛修長型的身材更甚於 ... Read More
[討論] 現在減脂回到有氧才是王道? | 無 氧 運動 ptt
反而飛輪慢跑游泳等有氧運動現在更推崇了有氧除了無聊以外其實效果真的蠻好的我是每天早晚 ... 推FarkU: 無氧大重量也是可以練心肺,也很難有大肌肌。 Read More
[問題] 練啞鈴算是有氧還是無氧運動啊 | 無 氧 運動 ptt
現在每天都會花30分鐘和太太一起跟著網路上的影片(互相督促比較不會偷懶) 做些有氧運動https://www.youtube.com/watch?v=2CYBZ_mfYIw&t=884s 每次做完 ... Read More
[問題] 慢跑算是無氧運動吧?? | 無 氧 運動 ptt
最近晚上跟同事在慢跑,一跑差不多是6公里/50分鐘回家後看一看小米手環,無氧的時間佔了約44分鐘,心律平均是174。 問題:1 我40歲,所以無氧/有氧 ... Read More
Re | 無 氧 運動 ptt
還是覺得無氧比較好玩?? 這裡沒有任何貶低輕視,兩種運動都好 他們都有好玩的地方。 我之前也有試過用練舞(踢躂舞)來達成想要好玩好看又可以減肥的 ... Read More
Re: [問題]請問有氧?無氧? | 無 氧 運動 ptt
引述《bigbala (天下無雙)》之銘言: : △ 有氧運動(aerobics): 運動中持續帶氧達20分鐘以上,期間心跳要保持在運動心跳率的: 範圍。 : →運動中有氧: 運動心跳率(運動 ... Read More
[問題] 練啞鈴算是有氧還是無氧運動啊 | 無 氧 運動 ptt
現在每天都會花30分鐘和太太一起跟著網路上的影片(互相督促比較不會偷懶)做些有氧運動https://www.youtube.com/watch?v=2CYBZ_mfYIw&t=884s每次做完總是滿頭大汗查了網 ... Read More
[討論] 純有氧為何都被妖魔化? | 無 氧 運動 ptt
isud40401: 在那比身材,阿是其他運動都不健康了嗎? ... 推luckegghead: 跑馬拉松的最好是全有氧練的間歇無氧不會比重訓無 03/30 17:51. Read More
[討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~ | 無 氧 運動 ptt
這裡沒有任何貶低輕視,兩種運動都好單純想知道你們後來選擇無氧的理由,我自己偏向有氧主要的理由是我覺得有氧比較好玩,而且我愛修長型的身材更甚於 ... Read More
看板FITNESS | 無 氧 運動 ptt
現在每天都會花30分鐘和太太一起跟著網路上的影片(互相督促比較不會偷懶) 做些有氧運動https://www.youtube.com/watch?v=2CYBZ_mfYIw&t=884s 每次做完 ... Read More
[問題] 減脂的有氧和無氧運動比例因人而異嗎 | 無 氧 運動 ptt
最近因為減脂狂做有氧運動有個疑問想請教有人說我想減脂的話不能光做有氧,還要配合重訓,這樣是對的嗎? 但是我也有朋友跟我說,因為他的主力放在減 ... Read More
Re: [問題]請問有氧?無氧? | 無 氧 運動 ptt
引述《bigbala (天下無雙)》之銘言: : △ 有氧運動(aerobics): 運動中持續帶氧達20分鐘以上,期間心跳要保持在運動心跳率的: 範圍。 : →運動中有氧: 運動心跳率(運動 ... Read More
[問卦] 為何現在減肥都很瞧不起有氧運動? | 無 氧 運動 ptt
有沒有這其中的八卦?? --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自 ... Read More
[討論] 要工作比較不疲勞該練有氧還是無氧? | 無 氧 運動 ptt
2023年7月24日 — 資料A-XX葛格:有氧跟無氧運動不可以同時訓練和純做無氧相比混練會因為刺激神經不同效果變差2.資料B-忘記哪裡看到:身體的肌肉量會影響代謝,如果代謝不 ... Read More
[問題]無氧運動一定要去健身房嗎 | 無 氧 運動 ptt
2015年8月29日 — ... 氧運動和飲食控制真的可以達到降體脂的要求嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.79.154 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs ... Read More
Re: [問題] 慢跑算是無氧運動吧?? | 無 氧 運動 ptt
2022年9月13日 — 有氧/無氧指的是運動時身體使用的能量來源以及產生能量的方法在強度較低時,骨骼肌主要使用脂肪酸當作能量來源,此時是有氧運動隨著強度慢慢增加, ... Read More
[討論] 要工作比較不疲勞該練有氧還是無氧? | 無 氧 運動 ptt
2023年7月24日 — 資料A-XX葛格:有氧跟無氧運動不可以同時訓練 和純做無氧相比 混練會因為刺激神經不同效果變差 2.資料B-忘記哪裡看到:身體的肌肉量會影響代謝,如果 ... Read More
無氧運動有哪些項目?6大無氧運動好處& 4大無氧運動在家菜單 | 無 氧 運動 ptt
無氧運動是高強度、短時間的運動,主要注重瞬間爆發力和肌肉力量來促進脂肪燃燒、塑造身材,還提升心肺功能和代謝效率,在家或健身房均可輕鬆實踐,那究竟無氧運動有 ... Read More
[問卦] 在運動時故意不呼吸算是無氧運動嗎? | 無 氧 運動 ptt
2022年10月20日 — 如題被人用枕頭燜住掙扎的時候算是在做無氧運動嗎? 被人壓在水裡手忙腳亂的時候算是做無氧運動嗎? 沒有啦以上是胡思亂想認真問運動降低吸吐頻率可以 ... Read More
[討論] 只做重訓沒做有氧真的有差 | 無 氧 運動 ptt
2021年4月15日 — 如標題我之前是一個只有在做重訓的人那時候覺得有氧太花時間也沒有減脂的需求前陣子跟大學同學去打假日聯盟打不到一節就很喘叫隊友把我換下來以前打系 ... Read More
無氧運動在家ptt | 無 氧 運動 ptt
關於無氧運動在家ptt - 有3802筆推薦專家供您選擇,無氧運動在家ptt相關服務有游泳課程、間歇運動、拳擊有氧。免費取得多位專家報價,立刻線上預約服務。 Read More
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