[心得] 16個月減掉44公斤 | 靠飲食減肥ptt
減肥方法A.熱量控制用了許多不同軟體計算了BMR,後來比較推...這樣~最近開始有在幫一些也想減肥的人煮便當不知道會不會有人有興趣哈哈哈哈--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推lalo:完美體現了七分靠飲食XD08/0112:36.
減肥方法A.熱量控制用了許多不同軟體計算了BMR,後來比較推 ... 這樣~最近開始有在幫一些也想減肥的人煮便當不知道會不會有人有興趣哈哈哈哈-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推lalo: 完美體現了七分靠飲食XD 08/01 12:36.取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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FITNESS | 靠飲食減肥ptt
2021年4月19日 — PTT網頁版. Read More
Re: [問題] 減肥後不運動只靠飲食控制維持體重 | 靠飲食減肥ptt
目前大多數的減肥理論都集中在各種飲食法,很少人會去了解所謂的能量平衡(Energy Balance),能量缺口(Energy ... 這是一般最常見的減肥方法,少吃不動或少吃多動. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.65.234 ※ 文章網址: ... Read More
Re | 靠飲食減肥ptt
先回答你的問題一個月三公斤不一定快也不一定慢三公斤這個數字不是太準確我覺得主要是水份的變化而已從亂吃到乾淨飲食. Read More
[問題] 不運動只靠飲食瘦下來? | 靠飲食減肥ptt
2023年2月17日 — 天天做有氧至少半小時到一個半小時不等將近一個月下來也才瘦了兩公斤到底只靠吃就快速下降體重是怎麼辦到的?這就是易瘦體質嗎? 還是我吃的有問題呢?動 ... Read More
[問題] 不運動只靠飲食瘦下來? | 靠飲食減肥ptt
2023年2月17日 — 最近在YouTube找很多健身運動影片還有健康低GI飲食的影片才發現很多標題都寫「沒有運動,只靠飲食XX天瘦XX公斤」 一個月瘦5公斤之類的覺得很困惑, ... Read More
[問題] 單靠改變飲食就能讓體重快速下降? | 靠飲食減肥ptt
先附上目前的身高體重156cm/49kg(女) 減肥路程是這樣的: 1.去年大約這個時間,因為同學過國考一試,二試要測跑步,就陪他一起練跑步讓他有個伴, ... Read More
[問題] 單靠改變飲食就能讓體重快速下降? | 靠飲食減肥ptt
2020年10月18日 — 先附上目前的身高體重156cm/49kg(女) 減肥路程是這樣的: 1.去年大約這個時間,因為同學過國考一試,二試要測跑步,就陪他一起練跑步讓他有個伴,每天 ... Read More
[問題] 減肥六成要靠飲食,真的能做到嗎? | 靠飲食減肥ptt
聽朋友說想要健康特瘦下來四成要靠運動,六成靠飲食,最基本也要戒除飲料、零食、宵夜,三餐準時吃等。但是剛開始到了睡前就餓到睡不著該怎麼辦。 Read More
[問題] 減肥後不運動只靠飲食控制維持體重 | 靠飲食減肥ptt
如題小弟從去年12月初從原先的98kg 體脂約33~34 到現在瘦身後為大約74-75kg 體脂21-22 腰圍從120幾公分變86公分主要都是靠游泳和爬山無重訓還有飲食 ... Read More
[問題] 減肥後不運動只靠飲食控制維持體重 | 靠飲食減肥ptt
標題[問題] 減肥後不運動只靠飲食控制維持體重. 時間Tue Aug 28 04:31:54 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.13.244 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 150kg的未完成減重進化史 | 靠飲食減肥ptt
那時候剛好離職想說在家專心減肥,但我連走路超過30分鐘都會腳底起大水泡然後停擺, ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.84.223 (臺灣) ※ 文章網址: ... 還年輕所以兩次停藥都只靠飲食運動就減重成功然後停藥了(害羞). Read More
[心得] 16個月減掉44公斤 | 靠飲食減肥ptt
減肥方法A.熱量控制用了許多不同軟體計算了BMR,後來比較推 ... 這樣~最近開始有在幫一些也想減肥的人煮便當不知道會不會有人有興趣哈哈哈哈-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推lalo: 完美體現了七分靠飲食XD 08/01 12:36. Read More
[心得] 剛滿一年的瘦身減肥分享 | 靠飲食減肥ptt
Fitness的前輩好。小弟最近瘦身剛滿一年, 主要是靠飲食控制(使用健康代餐)與慢跑, 從114公斤減到82公斤,成功瘦了32公斤! 補充:小弟 ... Read More
[心得] 減肥三次的心路歷程 | 靠飲食減肥ptt
這些我都親身體驗過,這很大的原因也歸究到個人對口腹的慾望, 前面兩次減肥成功後,我就是那個再也不運動,再也不控制飲食的人。 想當然,面對 ... Read More
[心得] 瘦身減肥9公斤歷程總結9個技巧分享 | 靠飲食減肥ptt
買個體脂計或買個皮尺,別只靠體重來比較成果9. ... 年的減重心路歷程全靠飲食習慣的改變與運動鍛練肌肉的成果整體瘦了9公斤體脂下降6% 之後 ... Read More
[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% | 靠飲食減肥ptt
2018年10月16日 — ... 靠臉吃飯吃不飽後瘦下來的樣子。放最右邊的圖則只是想證明,到現在兩年 ... (ptt.cc), 來自: 114.25.224.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs ... Read More
[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% | 靠飲食減肥ptt
中間則是歷經5 個多月的滄桑、靠臉吃飯吃不飽後瘦下來的樣子。 ... 如果目的是瘦身,飲食控制遠比規律運動重要。 ... 調整體態,但為了避免廣告嫌疑我就先不放連結了XD 有興趣的再站內信我吧~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快 | 靠飲食減肥ptt
基本資料性別:男年齡:23 身高:170 體重:68 (一個月前的) 現在65. Read More
[減肥] 不靠斷食可減肥嗎? | 靠飲食減肥ptt
我們有努力改飲食習慣(戒飲料、零食),我先生改掉愛吃白米(以前一餐可吃兩 ... 14F推wooter: 減肥最重要的是改善飲食習慣,斷食健身都只是輔助的方法 06/04 01:38. Read More
[減肥] 努力運動也努力控制飲食還是沒用 | 靠飲食減肥ptt
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別:女(男/ ... 推cubegaga: 你的狀態目前靠飲食就可以瘦了03/23 14:28. Read More
[減肥] 靠飲食控制和有氧能減脂成功嗎 | 靠飲食減肥ptt
標題[減肥] 靠飲食控制和有氧能減脂成功嗎 ... 坊(ptt.cc), 來自: 136.24.157.98 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1609623429. Read More
[減肥] 飲食控制有效果但體脂率不變 | 靠飲食減肥ptt
2023年2月11日 — ... 靠飲食控制協助降體脂,我的飲食內容該怎麼調整好呢? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.35.73 (臺灣) ※ 文章網址: https ... Read More
[討論] 千萬不可只靠飲食減重 | 靠飲食減肥ptt
飲食是一種富含蛋白質的配方,提供2.1 MJ / d(51.9 g蛋白質,50.2 g碳水化合物和6.9 g脂質)和微量 ... 抱歉喔~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.147.46.218 ※ 文章網址: ... 這不是靠飲食減肥,這是在餓死自己 08/09 16:17. Read More
[閒聊] 靠飲食減肥 | 靠飲食減肥ptt
純屬討論~ 常常聽到看到別人說減肥就是要少吃多動,吃三動七更正, ... 很好奇有人是單純靠飲食瘦下來的嗎? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.165.79 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1506298114. Read More
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了? | 靠飲食減肥ptt
2022年9月14日 — 想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃偶爾晚上會吃一點消夜每個禮拜3~4天運動30分鐘以上心跳達120下三個月體重還是+-2公斤在游走幾乎 ... Read More
大家減肥是純飲控還是運動加飲控? | 靠飲食減肥ptt
2022年1月23日 — ... 減肥的也不少,大概一半一半吧不知道中老年為主的PTT是純飲控多還是飲控加運動多呢? 當然,大家都知道胃哥減肥是作弊仔,沒啥好推崇的但還是想知道 ... Read More
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