跑步減肥 PTT,大家都在找解答。第1頁
2021年3月24日—我舉個例以下比例不要當真你原本50kg脂肪50kg肌肉共100kg跑步+節食讓你掉了25kg肌肉跟脂肪你變成50KG然後你在減肥後恢復正常飲食這25kg肌肉不會長 ...,abcd575:有效減肥不可或缺01/2508:48.→niceshine:腿疼,但我可以一直走一直走不覺得累01/2508:48.推lovechen239:之前都練跑步機覺得不喘 ...
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Re | 跑步減肥 PTT
2021年3月24日 — 我舉個例以下比例不要當真你原本50kg脂肪50kg肌肉共100kg 跑步+節食讓你掉了25kg肌肉跟脂肪你變成50KG 然後你在減肥後恢復正常飲食這25kg肌肉不會長 ... Read More
[問卦] 慢跑到底是有效還是無效運動? | 跑步減肥 PTT
abcd575: 有效減肥不可或缺 01/25 08:48. → niceshine: 腿疼,但我可以一直走一直走不覺得累 01/25 08:48. 推lovechen239: 之前都練跑步機覺得不喘 ... Read More
[問卦] 早上跑步一小時才5公里能減肥嗎? | 跑步減肥 PTT
我知道很慢啦你阿嬤都跑得比我快其實這5公里有三分之一是用走路的真正跑大概30分鐘3.3公里肥宅我真的跑不動啦幹跑成這樣能減肥嗎?有沒有 ... Read More
[問卦] 每天慢跑30分鐘,半年後瘦多少? | 跑步減肥 PTT
2023年2月21日 — 如題最近打算減肥不考慮健身房以跑步為主打算每天慢跑估計跑個30分鐘吧請問一下這樣半年後我會瘦多少有卦? Read More
[問卦] 每天跑步20分鐘,怎麼都不會瘦阿==? | 跑步減肥 PTT
2023年9月26日 — 如題欸欸最近每天都有運動慢跑大概10多分20分鐘然後走路半小時以上怎麼這樣都不會瘦阿以前都沒特別運動BMI也是低於標準欸怎麼現在變這樣== 有卦? Read More
[問卦] 為什麼大家不推跑步瘦身? | 跑步減肥 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.11.8 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推e2167471: 肥宅減肥真的不要跑步起手百害無一利 03/24 18:34. Read More
[問卦] 跑3000一個月才瘦1公斤 | 跑步減肥 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.202.176 ... Gossiking: 跑步不能減肥只會傷膝蓋觀念更新好嗎3F 220.135.181.86 台灣07/10 09:33. Read More
[問卦] 跑3000一個月才瘦1公斤 | 跑步減肥 PTT
2018年7月10日 — 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1531186370. ... Gossiking: 跑步不能減肥只會傷膝蓋觀念更新好嗎3F 220.135.181.86 台灣07/10 09:33. Read More
[問卦] 跑3000一個月才瘦1公斤 | 跑步減肥 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.202.176 ... Gossiking: 跑步不能減肥只會傷膝蓋觀念更新好嗎3F 220.135.181.86 台灣07/10 09:33. Read More
[問題] 哪種形式的慢跑對減脂比較有效 | 跑步減肥 PTT
2019年10月13日 — 小弟加入慢跑領域差不多3個月了起初是為了減脂而開始慢跑最近有個問題想了解1. 跑1休2 一次跑15公里2. 每天跑一次跑5公里這樣月跑量差不多想問一下哪 ... Read More
[問題] 哪種形式的慢跑對減脂比較有效 | 跑步減肥 PTT
2019年10月13日 — 每天跑一次跑5公里這樣月跑量差不多想問一下哪種跑法對減脂比較有效呢? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.172.101 (臺灣) ※ 文章 ... Read More
[問題] 目標是減脂,只用低心率跑就可以了嗎? | 跑步減肥 PTT
2023年3月19日 — 剛開始隨便跑3K,心跳平均174,速度是6分30秒/公里。 後來在網路上看一些YT的減肥跑步心得,第一重點是不要受傷,第二重點是在有氧區間能跑. ... (ptt.cc), ... Read More
[問題] 跑步能減肥嗎?? - 看板Road | 跑步減肥 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.33.138 ※ 文章網址: ... sn245763: 如果把跑步當作手段,減肥才是目的,那不用浪費時間了。 08/12 ... Read More
[心得] 8星期減10KG 心得小分享 | 跑步減肥 PTT
很高興在PTT有這個板,並在其中學習到了許多保持身體健康的有用知識剛剛跑了10公里,趁著冰敷的時間,帶著喜悅的心情,取之於板,分享於 ... Read More
[心得] 慢跑兩個月減重心得 | 跑步減肥 PTT
... 開始慢跑是因為到四十歲明顯感覺體能下滑, 之前也已經五年左右幾乎沒運動。 從七月中開始, 每天晚上九點床上躺平, 早上五點起床, 大概5:20開始跑40分鐘, 一… Read More
[心得] 慢跑兩個月減重心得 | 跑步減肥 PTT
2019年9月10日 — 兩個月前我185cm, 85kg, 開始慢跑是因為到四十歲明顯感覺體能下滑, 之前也已經五年左右幾乎沒運動。 從七月中開始, 每天晚上九點床上躺平, Read More
[減肥] 慢跑2個月瘦10Kg | 跑步減肥 PTT
... 是非常討厭跑步的汗流浹背又累又喘效果又不好之前也試過不少減肥法 ... 變6塊啦~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.169.32.250. Read More
[減肥] 慢跑一個月反而變胖 | 跑步減肥 PTT
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用請按照 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.105.241 ※ 文章網址: ... Read More
[討論] 跑步對減重的效果不大? | 跑步減肥 PTT
雖然跑步有幾個好處,像是室內外皆可運動、幾乎不太需要其他裝備,而且跑步也算是高強度的運動,燃脂 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.160.59 ※ 文章網址: ... 推urban01: 跑步可以練體力較不怕冷減肥效果有限=. Read More
[討論]有女孩因跑步瘦下來的嗎? | 跑步減肥 PTT
我跑步跑了一年多一星期至少會跑一次, 一次約5公里也常參加路跑和馬拉松, 這一年總共跑了5個10K , 3個半馬但體重卻一直沒減少之前有聽過有人跑步變瘦但我卻完全體重沒 ... Read More
[閒聊] 一週慢跑4~5次10公里可以減肥嗎? | 跑步減肥 PTT
肥肥我168cm 73.2公斤體脂肪率是25.9年紀又有點大32歲了最近想要開始減肥真的再這樣下去不行從9月開始慢跑跑家裡附近學校的操場一圈200公尺那種一開始大概最外圈跑10圈 ... Read More
[閒聊] 有沒有人是靠跑步瘦身的? | 跑步減肥 PTT
可以跟我分享嗎...... 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.56.14.6 ※ 文章網址: ... 43 推chouzen12: 不推tabata,那不是減肥的人在做的運動…自己去fitn ... Read More
[閒聊] 有沒有人是靠跑步瘦身的? | 跑步減肥 PTT
36樓 推pandora2015: 之前是一週五天跑步機快走至少半小時,持續三個月瘦 05/11 16:14 ... 43樓 推chouzen12: 不推tabata,那不是減肥的人在做的運動… Read More
[閒聊] 超慢跑有用嗎? | 跑步減肥 PTT
2023年3月27日 — 身邊很多長輩都開始超慢跑我看起來根本不喘的那種結果每個都瘦個十公斤的耶什麼血糖血壓都降了而且很多都正常吃唷害我一直有一點懷疑自己跑步重訓那麼 ... Read More
單靠跑步超難瘦?內行全搖頭揭「1關鍵」:需持之以恆 | 跑步減肥 PTT
2022年7月19日 — 貼文曝光後,引發網友的熱烈討論,許多內行也指出跑步減肥的「關鍵」。 原PO於PTT發文,以「跑步會瘦嗎?」為題,表示曾看過知名健身網紅強調跑步不會 ... Read More
胖男想減肥「每天跑10公里」 網急阻止:膝蓋會先炸裂 | 跑步減肥 PTT
2022年12月16日 — 減肥一直是許多人生命中的難題,一名網友在PTT上發問,表示很久沒運動,體型肥胖,如果連續一個月每天跑10公里,會有什麼變化? Read More
關於慢跑,我又要說了 | 跑步減肥 PTT
2020年12月8日 — (先說這不是雜談是減肥筆記) 從7月底跑到現在也快5個月了體重在跑到第3 ... 所以就上ptt fitness版讓版友們批菜單 ... ptt:跑步不是重訓小腿不會變粗. Read More
關於慢跑,我又要說了@ 滿天都是神經病:: 痞客邦 | 跑步減肥 PTT
2020年12月8日 — (先說這不是雜談是減肥筆記) 從7月底跑到現在也快5個月了體重在跑到第3 ... 體重在跑到第3個月降了2公斤之後 ... ptt:跑步不是重訓小腿不會變粗. Read More
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